飞机一起飞，耳朵像被棉花塞住，别人说话隔着一层；降落时更要命，闷、胀，甚至一刺一刺地疼，落地后半天听不清。这不是耳朵出了毛病，而是机舱气压变化时，中耳和外界的气压没来得及平衡。懂几个动作，多数人都能轻松过关。
一、为什么偏偏是起飞和降落
耳朵里有一条叫咽鼓管的细管，一头连着中耳、一头通向鼻咽部，平时靠咽口水、打哈欠就能悄悄平衡气压。飞机起飞时外界气压下降，中耳里的空气往外顶；降落时外界气压上升，耳膜被往里压，这就是闷和疼的来源。之所以降落时更难受，是因为这时候更难把空气「送」进中耳。小孩的咽鼓管短而平，所以比大人更容易哭闹。
二、几个管用的动作
- 咽口水、打哈欠：最简单，准备一颗糖或口香糖，起降时慢慢含化。
- 捏鼻鼓气：捏住鼻子、闭紧嘴，轻轻往鼻子里鼓气，感觉耳朵「啵」地通了就停，别用力过猛。
- 小口喝水：吞咽动作本身就能打开咽鼓管。
- 别在起降时睡熟：睡着后不会主动吞咽，容易一觉醒来闷得厉害。
三、这些情况要特别当心
- 感冒、鼻塞时坐飞机：咽鼓管本来就肿，平衡能力最差，能不飞就不飞；实在要飞，起飞前用生理海盐水冲洗鼻腔，或按医嘱用减充血剂喷鼻。
- 鼻炎、鼻窦炎发作期：道理同上，事先咨询医生。
- 带婴儿出行：起降时给奶瓶或安抚奶嘴，让吞咽带动耳压平衡。
- 刚做过耳部手术：务必先问医生能不能飞。
四、落地后还闷着怎么办
如果落地几小时后仍然一侧耳闷、听不清，可以继续做吞咽和捏鼻鼓气，多数在一天内自行好转。出现下面这些就别拖，及时看耳鼻喉科：耳朵持续疼痛、有液体或血性分泌物流出、明显耳鸣或听力下降、伴发烧。另外，落地后别急着掏耳朵，也别用力擤鼻；想擤，一次一侧、轻轻来，避免把鼻涕压进中耳。
一句话：起降别睡、多吞咽、必要时捏鼻鼓气——耳朵舒服了，旅程才不算难熬。