很多家的照明只靠天花板一盏大主灯：开灯像办公室，关灯像地下室。舒服的家居照明其实讲究分层——不同场景用不同的光组合，这是室内设计里投入小、提升大的一个环节。
一、认识三层光
- 环境光：照亮整个空间的基础光，吸顶灯、筒灯都算。亮度够用就好，不必刺眼。
- 任务光：为具体动作服务——阅读灯、梳妆镜灯、厨房吊柜底灯。台面照度要足，切菜看书才不费眼。
- 氛围光：落地灯、灯带、壁灯，提供层次和温度感，晚上开它是「家」和「房子」的区别。
二、色温：一句话记住
客厅厨房用 4000K 左右的中性光（清醒、显色准），卧室餐厅用 3000K 暖光（放松、有食欲）。全屋统一色温最忌讳冷白加暖黄混搭，会显得杂乱。同一空间尽量选同一色温、显色指数 Ra 90 以上的灯具。
三、各空间改造要点
- 客厅：主灯换可调光，沙发边加一盏落地灯，看电视时只开这两盏，立刻有电影感。
- 厨房：吊柜底加装感应灯条，夜间取水和备菜照度翻倍，几十元解决「背光切菜」的老问题。
- 卧室：放弃「一灯全亮」，床头灯 + 床下感应夜灯组合，夜里起身不刺眼。
- 镜前：灯放两侧而不是头顶正上方，脸部阴影最小，化妆不翻车。
改造不必一次到位：先加一盏氛围灯、换一个可调光开关，感受一下变化，再逐步铺开。灯光对了，同一个家能温馨一倍。