微波炉是家里最容易「藏污纳垢还不自知」的电器：内壁溅的油点反复加热，越烤越干越烤越硬，还有一股说不清的「综合陈年饭味」。其实清洁它根本不用买专用清洗剂，一杯水 + 柠檬 + 小苏打就够了，全程二十分钟。
一、蒸汽软化：让油垢自己松口
取一个微波炉可用的碗，加满大半碗水，挤入半个柠檬的汁（连皮扔进去更好），高火加热 3–5 分钟，让蒸汽充满炉腔，然后关上门焖 5 分钟——蒸汽会把内壁的干硬油垢泡软，柠檬酸的除味效果也是实打实的。没有柠檬用白醋两勺代替，效果相同，就是味儿冲一点。
二、擦洗顺序：从顶到底，别漏死角
焖完后碗很烫，先取出来。用软布或海绵蘸碗里的柠檬水擦内壁，油垢一擦就掉；顽固黑点蘸小苏打糊（小苏打加水调成膏）敷两分钟再擦。顺序自上而下：顶板 → 四壁 → 底板。三个最容易被漏掉的地方：
- 转盘轨道和滚轮：把玻璃盘和支架整个取出来，缝里的陈年残渣用旧牙刷刷，这是异味的最大来源；
- 门缝与门玻璃内面：棉签蘸小苏打水清理密封条凹槽，油垢积在这里会影响门贴合；
- 排气口格栅：外表擦到即可，别拆、别往里灌水。
三、两条安全红线
第一，严禁用钢丝球和强力去污剂：内壁有防护涂层，刮花后更容易挂污还可能影响使用安全；第二，清洁前务必拔插头，擦门缝、擦外壳都要在断电状态下做，湿布别碰到散热孔内部。
四、日常防溅，比清洁更省力
平时加热汤水和剩菜盖个微波炉盖或扣个盘子，能挡掉九成的溅射；每周趁热擦一次内壁（刚溅上的一擦就掉），就永远不用做「深度清洁」这种苦力活。
一句话：微波炉清洁公式＝柠檬蒸汽焖五分钟 + 小苏打对付顽固点 + 转盘轨道单独拆洗，二十分钟让它从「陈年饭味发生器」变回干净利落的加热神器。