很多糖友觉得，控糖是自己的事。但最新研究显示，糖友的伴侣患糖尿病的风险也相对较高。也就是说，糖尿病防治是一家子的事。相比于其他疾病患者的配偶，糖尿病患者的配偶罹患糖尿病的风险会高出33%~35%，这项调查纳入了我国约3.5万对配偶。之前的研究也已证实，父母患有糖尿病，子女罹患该疾病的风险会是其他人的4~10倍，可见糖尿病是一个喜欢“认亲戚”的疾病。糖尿病的防治应该成为一家人共同努力的目标。糖尿病的发病主要受两大因素影响，一是遗传，现代遗传学认为，父母一方患有糖尿病，子女得此病的概率约为40%，父母双方罹患糖尿病，子女患病的几率会高达70%;第二个因素是生活方式，研究显示，抽烟喝酒、高油高脂食物的摄入、缺乏运动、熬夜、不吃早餐等不健康的生活方式都会加大罹患糖尿病的概率。由于夫妻俩的生活方式容易趋于一致，因此糖友的配偶容易也患上糖尿病。假如有家庭成员患有糖尿病，他的直系亲属应尽早筛查，明确是否携带易感基因，且是何种易感基因，就可以有针对性地预防，并且通过定期检查发现早期病变。此外，在生活方式上要有所改变，戒烟限酒是免不了的，控制饮食和体重、定期运动也是每个糖友及其家人应该注意的。作为一家人，一定要相互监督，家有糖友，医生的建议能不能执行，是否能够改变原本生活中不好的习惯，都需要家人的支持。因此，一家人最好都遵守低盐低脂的饮食建议，一起运动，规律作息，这样不仅能让家中糖友的血糖得到有效控制，还能将其他成员的患病风险降至最低。最重要的是，家人的支持能让糖友感受到家庭的温暖，减少心理负担，以一个良好的心态来应对疾病。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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