向职场PUA说“不”_控制_威胁
原标题:向职场PUA说不
向职场PUA
说不
很多前来做心理咨询的女性朋友,本来有如花一般的年岁,朝气蓬勃,让人生羡,却因为陷入PUA泥淖后身心俱疲,情绪低落,甚至数次濒临崩溃的边缘。
PUA是英文Pick-up Artist的缩写,本是两性交往的一套方法,后来被一些别有用心的人利用,成了一套洗脑、诱骗、威胁、心理暗示的精神控制手段,以此来欺骗异性的感情和钱财,甚至掌控对方的人生。职场PUA,从爱情PUA延伸而来,存在于上司和下属之间,通常是一种上级对下级的精神控制。
PUA的常见套路有以下几种。
一、构建权利层,绝对服从
所谓权力,就是强制他人做违背其意志的事。这本质上是利用上级对下级的等级差距,辅以一种居高临下的姿态,构建出了一个不容拒绝的权力结构。
无论是在一段恋情中,还是一段工作关系中,这背后的心理学理论支撑大多是共通的。比如常见的斯德哥尔摩症候群(又称人质情结,原指被害者对于犯罪者产生情感,甚至反过来帮助犯罪者的一种情结),掌控者利用角色认同防卫机制让被控制者无法逃脱,最典型的特征就是让被驯服的对象产生恐惧感,进而产生依赖感,变成一种不健康的、畸形的从属关系。
这从进化心理学的角度来讲,是来源于人性中对强权及暴力的恐惧、屈服甚至崇拜。这里的暴力在婚恋以及职场PUA中大多数时候指的是精神暴力。
一般来讲,斯德哥尔摩症候群有四个显著条件:让恋爱对象或下属切实地相信自己的处境正受到威胁,比如分手、冷暴力、奖金、绩效、转正名额等;施暴的人会给被施暴者施以小恩小惠,打一个巴掌给一个甜枣;控制被施暴者的信息来源和思想,只有施暴者说的是对的;让被施暴者觉得无路可逃,比如威胁会找对方家人麻烦、在行业内封杀等。
女性常常会对高于自身价值的男性产生好感,而对深陷其中的套路全然不自知。传销体系中常用的手段归根到底也是PUA。在很多时候,我们其实很难通过自己的所见所闻去完成判断,因为身处漩涡的中心,接收的信息往往是有限的。
二、突破防御,设置焦虑
感官剥夺,即通过加班或变相加班等来窄化信息输入通道,工作似乎永远都完不成;输入毒性信念,不断否定使得弱者一方产生无希望、无能力、无价值的感受,很多人因此而抑郁;制造焦虑感,焦虑的本质是对未来不确定的恐惧,焦虑常与抑郁伴行,使人感到痛苦,可以导致心身疾病以及心理疾病。
三、信念输入,美化压榨
婚恋中,精神控制的第一个手段就是通过炫富或编造高学历、有爱心、有很多追求者的虚假人设,进行高价值的展示。
有的上司通过对年轻人灌输不要太在乎钱,最重要的是多学东西996是年轻人的福报等,以各种超我的价值观对他们进行洗脑。此外,通过设置无法完成的任务,来美化压榨的本质。有时候,上司会有意无意地鼓励同事之间PUA,制造不断内斗的环境,也有的同事对想要力争上游的行为进行心机侮辱。
当女性朋友觉察到自己已经被PUA时,请及时转身,脱离有毒关系。更重要的是,通过不断修炼自己的人格,提升自我认同感,因为拥有强大的内在才是应对PUA的有力武器。
文:哈佛大学医学院研究员、心理医生、国家二级心理咨询师 白吉可
编辑:管仲瑶 张昊华
审核:徐秉楠 闫龑
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