感冒好了十来天，鼻子通了，嗓子也不疼了，可耳朵一直闷闷的，像塞了团棉花。别人说话听着远，自己说话又嗡嗡响，有人以为是耳屎堵了，掏了半天也没用。这种感冒之后的耳朵发闷，多半是中耳炎。
一、闷的根源常在鼻子后面
耳朵和鼻子之间有一条叫咽鼓管的通道，负责平衡中耳内外的气压，感冒时最先出问题的就是它。
- 鼻塞把口堵住：鼻腔黏膜肿胀，咽鼓管开口被压扁，中耳里的空气被慢慢吸收，形成负压，鼓膜被往里吸，听声音就发闷。
- 分泌物倒流：鼻涕里的炎症物质顺着通道进到中耳，积液排不出去，就成了分泌性中耳炎。
- 孩子更容易中招：他们的咽鼓管又短又平，鼻涕一多就容易倒灌，所以感冒后喊耳朵疼的多是小孩。
二、几个动作会把炎症送进耳朵
- 捏住两个鼻孔猛擤：压力直接把鼻涕压进咽鼓管，正确做法是按住一侧、轻轻擤另一侧。
- 起降时不吞咽：气压变化时不做吞咽或咀嚼，耳朵会闷痛，感冒期间坐飞机尤其明显。
- 躺着喝奶喝水：液体容易顺着通道流进中耳，喂完记得竖抱拍嗝。
- 呛水后用力擤：脏水被压进鼻腔深处，反而增加感染机会。
三、在家能做的缓解
- 温热毛巾敷耳周：一天两三次，每次十分钟，能缓解闷胀感，注意别烫伤皮肤。
- 多做吞咽动作：喝水、嚼东西、打哈欠，都能帮咽鼓管开合，把积液慢慢排掉。
- 别自己掏耳朵：棉签会把耳屎推得更深，也容易划伤耳道，闷胀感并不会因此减轻。
- 别乱滴药水：没弄清是耳道问题还是中耳问题就滴药，可能让鼓膜受损的情况更复杂。
四、这几种情况直接去耳鼻喉
耳朵开始流水、流脓，疼得睡不着，听力明显下降，或者头晕站不稳，都别再拖。孩子感冒后反复抓耳朵、夜里哭闹、看电视把音量调得很大，也要尽早检查。多数中耳炎规范治疗后恢复得不错，真正麻烦的是拖成慢性、反复积液，所以别指望它自己好。
健康提示：本文仅供生活参考，不能替代专业医疗建议。如有不适或症状持续，请及时就医。