早上起来眼皮有点硌，照镜子发现睫毛根上鼓起一个红红的小包，眨眼就疼，摸上去还发烫。家里人常说这是上火了，拿针挑一挑、用手挤一挤就好。这个动作最危险，眼皮上的包分好几种，乱挤可能把感染扩散到眼眶里。
一、先分清是针眼还是霰粒肿
- 针眼：长在睫毛根部，红肿疼，有时顶着一个白头，是毛囊或腺体的急性细菌感染，来得快去得也快。
- 霰粒肿：长在眼皮里侧，摸起来是个硬结，不太红也不太疼，是腺体出口堵住后形成的慢性肉芽肿，消得慢。
- 两者会互相转化：针眼反复发作、炎症退了留下硬结，就成了霰粒肿。
二、为什么这个季节容易长
- 熬夜加用眼过度：眼睛疲劳时眨眼次数减少，睑板腺分泌的油脂排不出去，越堵越容易发炎。
- 手不干净揉眼睛：细菌顺着睫毛根进腺体，这是最直接的诱因。
- 隐形眼镜和眼妆：镜片清洁不到位、眼线画到睫毛根内侧、卸妆不彻底，都会堵住腺口。
- 血糖偏高：反复长针眼的人，值得查一次空腹血糖，血糖高会让感染更难好。
三、在家怎么处理
- 热敷是主力：干净毛巾用四十度左右温水浸湿，敷十到十五分钟，一天三四次，帮腺口打开、炎症消退。
- 绝不挤压：眼皮血管丰富，挤压可能把细菌挤进眼眶，引起蜂窝织炎，这不是小事。
- 毛巾单独用：自己的毛巾勤洗勤晒，别和家人混用，避免反复感染。
- 暂停眼妆和镜片：炎症期间别戴隐形、别画眼线，等完全消退再恢复。
- 敷完别揉眼：热敷之后腺口是松开的，手上细菌一碰就进去了，敷完只擦不揉。
四、什么时候必须看眼科
热敷三四天不见好、红肿范围扩大到整个眼皮、眼睛睁不开、视力变模糊、伴随发烧，都要尽快就医。反复发作的霰粒肿可能需要门诊处理，自己拿针挑、拿手挤，风险远大于省下的那点挂号时间。包消下去以后也别急着化妆，睫毛根还没完全恢复，这时候刺激它，很容易再来一次。
健康提示：本文仅供生活参考，不能替代专业医疗建议。如有不适或症状持续，请及时就医。