首页/美文/情感文章山西广播电视报2022年08期王以太带领全场合唱雪）

山西广播电视报2022年08期王以

时间：2023-11-13 13:50

山西广播电视报2252期1版圆梦冰雪相约未来北京冬奥会圆满闭幕

2月20日晚，绚烂的焰火照亮了北京夜空，在欢乐的海洋里，在难舍的告别中，北京冬奥会圆满落下帷幕。

从2008年百年奥运梦圆，到2022年与奥林匹克运动再度携手，北京成为历史上首座“双奥之城”。在16天里，北京见证竞技体育的荣耀与梦想，凝聚人类社会的团结与友谊。五环旗下，来自91个国家和地区的近3000名运动员奋力拼搏、挑战极限、超越自我，刷新了2项世界纪录和17项冬奥会纪录，奏响“更快、更高、更强——更团结”的华彩乐章。中国克服疫情影响，为举办一届简约、安全、精彩的冬奥会付出巨大努力，一流的比赛场馆设施，出色的组织服务工作，赢得了奥林匹克大家庭和国际社会的广泛好评。中国代表团以9金4银2铜刷新了单届冬奥会获金牌数和奖牌数两项纪录，名列金牌榜第3位，创造了自1980年参加冬奥会以来的历史最好成绩。闭幕式上，中国传统新春佳节的喜庆氛围依然延续。晶莹的雪花火炬下，孩子们手持雪花花灯，以元宵节闹花灯的传统，点亮了场地上的“冬”字会徽，闭幕式在斑斓色彩中温暖开启。12只巨大的生肖冰车入场，载起孩子们旋转飞舞。荧屏上借助AR（增强现实）技术呈现的空中巨型中国结，与地屏上呈现的彩色中国结，在天地间交相呼应。各国家和地区的运动员代表伴随《欢乐颂》的旋律，在地屏上的中国结里穿梭。16天的火炬燃烧，见证16天的盛会。6名志愿者代表走上舞台，在全场瞩目中获赠红色灯笼。2008年北京奥运会闭幕式开创性地加入了“向志愿者致敬”环节，从此成为奥运会闭幕式的传统。“向志愿者致敬”环节表达对无私奉献的诚挚谢意，一条条短片记录赛场内外的拼搏与感动，现场温情满满。伴随一首《送别》，舞者在冰面上走出一幅“垂柳图”。柳絮飞扬，寄托不舍，也象征生命的延续。它们飘到人们手中，变为晶莹发光的柳枝。来自各行各业的普通人怀抱柳枝向场地中间汇聚。折柳寄情，惜别怀远。来自河北阜平山区的孩子们再度唱响奥林匹克会歌，奥林匹克会旗缓缓下降。北京市市长陈吉宁挥动五环旗，然后交给国际奥委会主席巴赫。巴赫将会旗交给下届冬奥会主办城市意大利米兰市市长萨拉和科尔蒂纳丹佩佐市市长盖迪纳。当《我和你》的经典歌声响起，各参赛国家和地区的执旗手向中央汇聚，五环缓缓升起，与下落的雪花火炬交错，回眸“双奥之城”北京的经典瞬间，主火炬“大雪花”缓缓落下，在纯洁空灵的《雪花》歌声中，燃烧了16天的奥运之火渐渐熄灭。所有的雪花以视频和AR呈现方式分散而回到天地之间。此时，彩色的双线奥运五环、象征全人类命运与共的圆形焰火和“天下一家”烟花绽放升空，告别这段燃烧激情的记忆，展开对美好未来的期许。北京冬奥会落下帷幕，这一刻是终点，更是起点。春风融雪，水汇江河，冰雪运动必将流入每一个中国人的生活，与冰雪相约，让我们一起向未来！（据新华社）关注奥林匹克奖杯2月19日，国际奥委会主席巴赫向中国人民颁发奥林匹克奖杯，向中国人民对北京2022年冬奥会的支持表示感谢。巴赫在颁奖时说：“如果没有中国人民的支持，北京2022年冬奥会不可能达到如此出色的水平。即使是在闭环中，我们也感受到了中国人民的支持。”云上转播北京冬奥会首次以全程4K超高清格式转播，首次使用5G+8K技术进行开幕式直播。8K下，特写镜头中运动员的汗滴、发丝清晰可见。北京冬奥会赛事时长约1000小时，转播内容总生产量将达6000小时。这些内容通过云端走向全球，而不需要卫星直播车、现场搭建网络专线。借助“5G+云计算”，全球媒体在云端即可接收直播信号，方便媒体进行远程直播、精彩回放、特效视频和内容集锦制作等。冬残奥会北京冬残奥会将于3月4日至13日举行。本次冬残奥会将设置轮椅冰壶、残奥冰球、残奥越野滑雪、残奥冬季两项、残奥高山滑雪、残奥单板滑雪等6个大项78个小项的比赛。中国将参加全部6个大项的比赛，目前，运动员们正在北京、河北、内蒙古、甘肃等4个训练基地冲刺备战训练。足球场馆日前，2023年亚洲杯足球场馆厦门白鹭体育场主体落成，预计年底竣工。白鹭体育场建筑面积约18.06万平方米，有一个80米的结构开口，三分之二的座位能看到大海，同时它也是国内首个可以实现在足球场和田径场之间转换的体育场。服务费近日，国家发改委等14部门印发《关于促进服务业领域困难行业恢复发展的若干政策》的通知，通知明确，要引导外卖等互联网平台企业进一步下调餐饮业商户服务费标准，降低相关餐饮企业经营成本。引导互联网平台企业对疫情中高风险地区所在的县级行政区域内的餐饮企业，给予阶段性商户服务费优惠。火烈鸟中国境内野生火烈鸟少见，其传统迁徙路线亦几乎不经过中国。2014年，拍鸟爱好者在运城盐湖发现野生火烈鸟，此后，火烈鸟连年光临此间，数量最多时达到8只。“火烈鸟连年到运城盐湖越冬，说明盐湖的生态环境适合其生存。”山西省林业和草原局野生动植物保护处处长王裔飞介绍，正与相关专业科研机构联系，准备对火烈鸟开展卫星跟踪监测，以了解其迁徙行踪。山西广播电视报2252期2版参保职工异地就医直接可用账户基金省医保局发布消息，3月1日起，我省参保职工在参保地以外的其他统筹区异地定点医药机构普通门诊和药店就医购药时，无需进行异地就医备案，即可使用个人账户基金直接结算。去年，我省11个市全部开通普通门诊费用跨省直接结算，部分市还实现了5种门诊慢特病的跨省直接结算。但是普通门诊费用异地直接结算，多数市仅限于长期异地居住人员，以及临时转诊就医人员，并且需要提前办理备案。而参加职工医保的人员，临时短期在参保地以外地区的门诊看病、药店购药时，不能使用个人账户基金支付。为此，我省推出此项举措，进一步方便参保职工异地就医购药时使用个人账户基金。今后，参保职工在异地定点医疗机构住院、门诊购买特药，以及慢特病患者门诊就医购药等发生的费用应由个人负担的部分，可由医保个人账户基金直接结算支付。参保职工可使用医保电子凭证作为介质进行异地直接结算。此外，如果参保职工所在单位欠缴医保费或本人中断参保后，住院、门诊慢特病、门诊特药是不能医保报销的，但如果个人账户有余额，仍然可以用于支付就医购药费用。省医保局要求，各级医保经办机构要做好参保职工参保缴费信息管理，确保单位欠费或个人暂停缴费状态下个人账户基金均能正常使用。各市要将有异地就医结算需求的医保定点医药机构纳入异地就医直接结算范围。定点医药机构要主动引导参保职工使用医保电子凭证，推动异地就医“持卡结算”转变为“持码结算”。(据《太原日报》）太原打造“3223出行交通圈”2月19日消息，太原市政府办公室发布的《太原市“十四五”综合交通运输体系规划》显示，到2025年，全市将形成“3223出行交通圈”，太原人出行会更加方便快捷。“3223出行交通圈”，即太原到国内主要城市3小时通达，太原到省内设区市2小时通达，市区到县2小时通达，市区内30分钟通勤。在省内出行方面，依托山西中部城市群发展，构建以太原为中心的新型城际客运服务系统，实现城际客运同城化，提高太原与城市群内其他城市间的出行效率。以太原和晋中为例，《规划》提出，促进太原晋中交通一体化发展。加快推进两市道路对接，集中解决“断头路”“瓶颈路”问题，提高交通的顺畅性。重点推进青银二广高速公路太原联络线工程、国道108太原过境段改线等公路衔接工程和南中环东延工程、龙城大街东延等城市道路衔接工程，提高太榆路通行效率，缓解太榆路交通拥堵问题，共同形成城际综合交通快速走廊。同时，推进公共交通一体化，调整优化太原晋中区域公交线网、站场和公交换乘枢纽，完善微循环公交网络，扩大“同城化公交”覆盖面，形成高效便捷的交通服务体系。共同推动两市轨道交通建设，推进太原轨道交通1号线、3号线向晋中延伸。市内出行方面，全市将持续推进公交都市建设，加快构建以轨道交通为骨架、常规公交为基础、出租车为补充、慢行交通为延伸的“四位一体”城市公共交通体系。（何宝国）省城首个“体重管理门诊”开诊2月17日，记者从山医大二院了解到，为帮助居民维持科学适当的体重，保持健康的生活方式，该院体重管理门诊正式开诊，由临床医生、营养师、健康管理师“三师共管”，为患者体重管理支招。为此，山医大二院开设了省城首家体重管理门诊，每周二下午，都有相关专家出诊。由营养科专家根据相关检测，综合评估就诊者的营养和健康状况，评定患者的肥胖程度，设立健康档案，量身制订个性化的减重饮食方案；相关临床专家针对肥胖引起的一系列内分泌相关疾病进行诊治，并定期开展疾病科普宣讲；健康管理师则为患者提供运动、心理、行为方面的综合指导，并开展长期健康指导，有效预防肥胖及体重过轻带来的并发症，为有体重管理需求的患者提供“一站式”的服务。（据《太原晚报》）我省今年将筹集1.57万套保障性租赁住房记者从有关部门获悉，今年我省将着力保持商品房市场供需平衡，持续推进保障性住房建设，筹集1.57万套保障性租赁住房。除保障性租赁住房外，我省还将筹集公租房1250套，开工改造9500套棚户区住房；深入实施城市更新行动和乡村建设行动，开工改造1779个城镇老旧小区，完成农村危房改造任务3311户、农房抗震改建任务1386户，做好因灾受损农房重建修缮“回头看”；深入开展绿色建筑创建行动，实施既有居住建筑节能改造1600万平方米、既有公共建筑绿色化改造110万平方米，使绿色建筑占新建建筑面积比例达到70%；大力实施建筑业提质行动，加快科技创新，培育10个科技型领军企业，实施30个创新性科技计划项目，登记100项高水平专利成果。（据《山西晚报》）标题新闻●文化和旅游部消息，2021年全国红色旅游五好讲解员培养项目拟入选讲解员名单公布，山西共有4人入选，分别是八路军太行纪念馆连小敏、平型关大捷纪念馆刘文佳、红军东征永和纪念馆冯莉、晋商博物院李姣娜。●我省吕梁市邮政分公司久安路营业所被评为中国邮政“十佳”服务体验优秀示范窗口。●我省今年将完成营造林500万亩。●省工业和信息化厅、省通信管理局、省财政厅联合印发了《5G基站建设补助实施细则（试行）》，确定对基础电信企业2021—2023年建设并验收合格的5G基站给予每站5000元一次性定额补助。●2022年，太原市将围绕“治企、减煤、降尘、控车、应急、监测”六方面开展全面攻坚，实现空气质量持续改善。●中共中央办公厅、国务院办公厅、中央军委办公厅日前印发《“十四五”退役军人服务和保障规划》，对“十四五”时期做好退役军人工作作出部署安排。●从山医大一院获悉，该院全面推行分时段预约，合理安排患者就诊和检查时间，缩短患者在医院聚集和等待时间，正式开通检查预约消息推送服务，提醒实时推送到手机。门诊、住院患者可以通过微信公众号“山医大一院互联网医院”和“健康山西微服务”两种方式查看检查预约信息。●从省卫健委传来消息：国家中医药管理局命名全国基层中医药工作先进单位，我省运城市入选市级全国基层中医药工作先进单位。太原市杏花岭区、太原市晋源区、大同市灵丘县、运城市绛县、运城市平陆县、临汾市尧都区、临汾市洪洞县等7个县区入选县级全国基层中医药工作先进单位。信息发布山西省2022年度考试录用公务员公告（一）报考职位查询具体的招考单位、职位、人数、资格条件等可查询招考职位表。报考者可通过以下网站查询：山西组工网（http://www.sxdygbjy.gov.cn）山西省人力资源和社会保障厅网（http://rst.shanxi.gov.cn）（二）报名方式本次招考采取网络报名的方式进行。报名网址为：山西人事考试专栏（http://rst.shanxi.gov.cn/rsks/）我省2022年4月高等教育自学考试2月22日开始网上报名我省2022年4月高等教育自单栏进入“考生登录”→“自学考试考生网上服务平台”→“山西自学考试信息服务平台”或直接登录http：//zikao.sxkszx.cn，详细了解有关规定和政策后，选择专业和课程进行报考。山西省妇联太原市妇联“一起向未来”——2022“春风行动”女性专场招聘系列活动太原市妇联于2月15日—3月15日举办2022“春风行动”女性专场招聘系列活动。报名时间：2022年2月11日—3月11日报名流程：企业报名流程——企业登录山西招聘网（www.sxzpw.net）在线预约报名。个人报名流程——求职人员登录山西招聘网（www.sxzpw.net）查看企业招聘信息，可投递简历。咨询热线：0351-3621565（山西省妇联妇女发展部）0351-4120715（太原市妇联妇女发展部）0351-4967630（山西招聘网）山西广播电视报2252期3版新能源车销量飙升车主期盼“给车充电”更方便2021年，我省新能源车产量达5.3万辆，增长1.5倍；太原市新能源车产业增加值增长123.5%……新能源车的产量和销量都在同步增长，市民对新能源车的偏爱也是与日俱增，然而，新能源车的激增也击中了“充电难”的软肋，不少车主表示，经常陷入“一桩难求”的困境。出行遭遇“一桩难求”“充电1小时，排队5小时。对于大多数纯电动车来说，几百公里路程往往要中途充电数次，每个服务区充电都要排队，如此坎坷的旅途堪称‘车在囧途’。”回想起春节假期自己苦苦寻找充电桩的经历，车主王强依然心有余悸。春节期间，他开车带着家人，准备去安徽自驾游。结果，沿途各大服务区的充电桩几乎都排着长长的队伍。“有的充电桩前甚至排了五六辆车，等轮到的时候，一天的时间都耗在那儿了，还玩什么。”王强无奈地说，为了给电量即将耗尽的电动车充电，他不得不更改计划，提前驶下高速路，原本的安徽行程改道壶口瀑布。事实上，像王强一样经历焦虑与煎熬的新能源车主还有很多。随着新能源车的发展速度和市场占有率快速提升，困扰新能源车的“充电难”“里程焦虑”等问题应运而生，尤其是国庆、春节等出行高峰时段，“充电难”更加凸显。记者看到，中消协发布春节消费维权分析报告中，“高速充电难，无解决方案”成典型案例。陷入充电“抢夺大战”出行充电难，不出行充电也难啊。太原市民牛女士下班回家第一件事就是给汽车充电。她住的是老旧小区，从家里二楼甩出一根电线，给窗外的车充电。“用插线板充电半年了，可这终究不是长久之计。”除了从家里接电线，还有一部分车主选择去公共充电桩充。太原市许多高架桥下几乎都有充电设施，供新能源车充电用。李军是太原较早的一批新能源车主，买车用于做网约车。用车年头久了，一天一充电的频率在冬季变成一天至少两次，每次在充电桩排队的时间实在让人头大。确实，“一桩难求”局面在冬季更加激烈，由于天气寒冷对动力电池的影响较大，车主的充电频率增加，充电枪“抢夺战”时刻上演。采访中，记者了解到，充电桩分直流桩和交流桩。直流充电桩就是俗称的“快充”，充电快，兼容性强，30分钟就能充到70%到80%的电量。交流充电桩即“慢充”，目前我市建成的充电桩多为每小时40千瓦的交流充电桩。现在的电动出租车，总容量为82千瓦时，充满需要两个小时。而私家车型设定的输入电流较小，使用交流充电桩充电需要10多个小时才能充满，所以不少充电站不愿意让私家车充电。自家车位安“桩”也难公共充电桩配置目前还不能完全满足车主需求，那么能不能在小区安装充电桩呢？记者了解到，有的小区可以，但是大多数小区目前还无法安装。一位物业公司的负责人称，对于老旧小区，本身车位数量不足，更不具备固定车位，“无固定车位”电桩，有市民总结出这样的流程：第一步就是获得物业填写的登记证明并盖章；第二步向国家电网申请用电报装；第三步电力公司、充电桩安装公司到场，安装电表、确认电源点、走线；第四步安装充电桩；第五步验收通过。然而目前的情况是，第一步就走不通。采访中，国家电网工作人员表示，一个充电桩日平均负荷40千瓦，相当于5户居民家庭用电负荷，很多小区的供电设备容量达不到充电桩的安装要求，容易影响供电设备安全运行。可见，从现状来看，自家车位安装充电桩还有点难。（据《太原晚报》）剪纸版、面塑版“冰墩墩”“雪容融”来了薄薄一张红纸，或小小一块面团，手指翻飞间，幻化为憨态可掬的“冰墩墩”“雪容融”。连日来，民间剪纸艺人、面塑艺人用一双巧手，运用剪、捏、画等方式，制作出面塑版、剪纸版“冰墩墩”“雪容融”，为北京冬奥会、冬残奥会助力加油！踩着滑雪板的“冰墩墩”、穿着醒狮的“冰墩墩”、骑着老虎的“冰墩墩”……游客走进吕梁市岚县“面塑一条街”，各式各样、憨头憨脑的面塑版“冰墩墩”跃然眼前。不少游客向面塑艺人刘四连、刘丽丽等人讨教制作方法，欲回家后亲手捏制“冰墩墩”，让“一户一墩”不再成为奢望。“冬奥会期间，我天天收看各场比赛，很想为咱们国家的奥运健儿加油喝彩。于是，我就有了捏制面塑版‘冰墩墩’的想法。”国家级非物质文化遗产面塑传承人刘四连袒露了自己的心声。为使面塑版“冰墩墩”更加传神，刘四连不断上网观察学习，力求准确展示其特点。经过捏、剪、揉、压、组合，刘四连最终让一系列活灵活现的“冰墩墩”成功面世。圆滚滚的身体、挺翘的鼻子、手掌里的红色爱心……令游客、群众爱不释手、赞叹不已。吕梁市级非物质文化遗产传承人刘丽丽则开启了网络直播，向观众传授“冰墩墩”“雪容融”的做法。她说：“我们希望借着冬奥东风让更多人了解面塑这一传统文化，助力岚县面塑走出岚县，走向世界。”一周前，来自太原市小店区刘家堡的非遗面塑传承人高锦荣，在太原市钟楼街现场捏制“冰墩墩”“雪容融”，吸引了不少人驻足欣赏。高锦荣表示，在北京冬奥会上，中国运动员摘金夺银，令她心情非常激动，因而萌生了制作面塑版“冰墩墩”“雪容融”的想法。一把剪刀、一张红纸，伴随着手指的舞动、纸片的翻转，栩栩如生的“冰墩墩”“雪容融”剪纸作品渐渐成形……孙茂杰的剪纸版“冰墩墩”“雪容融”，为今年的春节增添了浓浓的喜庆氛围。孙茂杰，今年60岁，1985年开始醉心于剪纸作品创作，迄今为止已创作剪纸肖像作品3000余幅，曾多次在全国和省、市书画大赛中获奖。今年1月下旬，孙茂杰在手机上看到了北京冬奥会吉祥物“冰墩墩”、北京冬残奥会吉祥物“雪容融”，决定将这两个萌宠以剪纸的形式展现出来。北京冬奥会开幕后，孙茂杰耗费一天半时间，完成了两幅作品，之后发至微信朋友圈，引得不少朋友点赞。由于不少人成了“冰墩墩”“雪容融”的粉丝，之后孙茂杰剪了一些相关作品，送给了身边的“冰墩墩”“雪容融”粉丝。（据《生活晨报》）《山西广播电视报》创刊70周年有奖征文启事2022年4月15日，《山西广播电视报》将迎来创刊70周年。70年风雨兼程，70年薪火相传。70年的历史，《山西广播电视报》犹如一本厚重的典书，值得我们细细翻阅和回味。为庆祝《山西广播电视报》创刊70周年，即日起面向广大读者举办有奖征文活动。不管您是《山西广播电视报》的读者，还是我们的同行、前辈，亦或是对《山西广播电视报》有特殊的感情，我们诚邀您与我们分享《山西广播电视报》的故事，分享故事背后的弥久情愫，以及订报、读报、藏报、用报等的相关故事，讲述经历，抒发感情，表达希冀。征文主题：“我与广电报的故事”、“我眼中的广电报”、“我为广电报献一策”（题目自拟）征文体裁：体裁不限，散文、随笔、诗歌、摄影、书法、绘画、剪纸等，文稿字数1500字以内，诗歌20行以内。作品要求：1.作品要求原创，导向正确，内容真实，情感真挚。2.若有相关配图，请同时提供文章配图。投稿须知：1.来稿请注明“广电报故事征文”，并附作者真实姓名、联系电话及详细通信地址。2.本报拥有对来稿进行修改的权利。投稿方式：投递或发电子邮件地址：山西省太原市迎泽大集与《山西广播电视报》有关的文献、图片、藏报等资料。山西广播电视报2252期4版精神，是一个民族赖以长久生存的灵魂。人无精神则不立，国无精神则不强。在长期的奋斗历程中，中国人民培育、继承和发展了诸多精神。无论是革命时期的井冈山精神、长征精神、延安精神，还是中华人民共和国成立后的抗美援朝精神、红旗渠精神、“两弹一星”精神，抑或是改革开放以来的载人航天精神、抗震救灾精神、抗疫精神，都汇聚起亿万人民的磅礴力量，有力支撑起中华民族伟大复兴。党的十八大以来，习近平总书记结合新时代的时代特征和奋斗实践，深化阐释了一些精神，又总结提炼了一些新的伟大精神，极大丰富和拓展了中国精神谱系。雷锋城里人人学雷锋雷锋精神代代永流传——雷锋精神述评“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”一首《学习雷锋好榜样》在神州大地传唱半个多世纪。以一心一意跟党走、全心全意为人民服务为核心的雷锋精神深入中国人的骨髓，为一代代中国人崇敬、追随。2018年9月28日，在东北三省考察的习近平总书记来到辽宁抚顺市雷锋纪念馆，参观雷锋生平和事迹展。他指出，雷锋是时代的楷模，雷锋精神是永恒的。并强调，我们既要学习雷锋的精神，也要学习雷锋的做法，把崇高理想信念和道德品质追求转化为具体行动，体现在平凡的工作生活中，作出自己应有的贡献，把雷锋精神代代传承下去。雷锋，一个家喻户晓的名字。1963年3月，毛泽东向全国发出“向雷锋同志学习”的号召。时隔半个多世纪，学习雷锋好榜样的优良传统依然在延续。“雷锋精神，人人可学；奉献爱心，处处可为。”雷锋班现任班长牟振华理解，雷锋精神就是积小善为大善，“当身边的同志遇到困难了，能伸出援助之手，帮助他摆脱困难，这就是雷锋精神的一方面。作为一名军人，甘当一颗永不生锈的螺丝钉，在平凡的岗位上干出不平凡的业绩，这也是雷锋精神。”雷锋二字，早已成为人们心目中热心公益、乐于助人、扶贫济困、见义勇为、善待他人、奉献社会的代名词。而学雷锋，也成为一代代青年追寻的精神潮流。做雷锋精神的时代传人在辽宁省抚顺市雷锋纪念馆，每逢节假日，小志愿讲解员孙艺慈都会与前来参观的游客一同重温雷锋故事。“过去一提到学习雷锋，就想我要做些什么与众不同的事情，才能让别人也能像记住雷锋一样记住我呢？”加入小志愿者讲解团，对雷锋故事一遍遍品读，让孙艺慈对雷锋精神有了新的认识。“学习雷锋不是口号，而是一种自觉的行动，更是一种习惯；学习雷锋不是做出让人铭记于心的大事，而是来自于生活中平常的点滴。”现在，参与学雷锋志愿服务已经成了孙艺慈生活中不可分割的一部分。让像孙艺慈这样的优秀青少年讲好雷锋故事，传承雷锋精神，是抚顺市雷锋纪念馆这几年来在弘扬雷锋精神方面的探索之举。“雷锋纪念馆自2017年起组建‘小小讲解员志愿服务团队’，在沈阳和抚顺近40所中小学校中招募430名志愿者，通过考核持证上岗队员188人，星级讲解员19人。”团队负责人李雅光介绍，目前小小志愿讲解员团队共讲解2480场，接待观众数十万人。为了让雷锋精神扎根于小讲解员心中，“小小讲解员志愿服务团队”培训中，坚持“请进来”和“走出去”相结合，将雷锋的战友、雷锋辅导过的学生等雷锋事迹见证人“请进来”，同时还组织小小讲解员们“走出去”，通过“亲子学雷锋，重走雷锋路”研学之旅，重温雷锋事迹。“不能只做讲解员，还要做研究员、做践行者、传承者。”刘思岚是雷锋纪念馆的一名工作11年的资深讲解员。平日里，她注意深挖雷锋背后的故事，研究雷锋精神，进一步深化和传承雷锋精神。一次，快闭馆时来了几位60多岁的老人，刘思岚便主动为老人们讲解，交流中才得知老人是抚顺人，工作后去了外地，退休后特意到雷锋纪念馆参观。看到老人们参观时的热泪盈眶，刘思岚也很受触动，“雷锋精神不就是这样嘛”。多年深度接触雷锋事迹，刘思岚觉得雷锋精神已经融入自己生命里了。哪里需要就去哪里雷锋，出生在湖南省望城县安庆乡简家塘村的一个贫苦农民家庭，7岁就成了孤儿。新中国成立后，雷锋被安庆乡农学会免费送去上学。品学兼优的雷锋在小学毕业典礼上为自己立下三个“小目标”：“我响应党的号召，决定留在农村广阔天地里，去当新式农民；将来，如果祖国需要，我就去做个好工人建设祖国；将来，如果祖国需要，我就去参军做个好战士，拿起枪用生命和鲜血保卫祖国……”祖国需要，成为他前进的方向。一颗螺丝钉的故事是公众最为熟知的故事之一。那时雷锋在望城县工作，“这颗螺丝钉你别看它小，机器上缺了它可不行。就像你我，都是革命的螺丝钉，缺了谁都不行。”当他踢开一颗螺丝钉时，县委书记张兴玉的这些话影响了他此后的人生。此后，“螺丝钉”不断地出现在雷锋的日记中，雷锋也在不断思索，如何干好工作，做好岗位上的“螺丝钉”。1958年，雷锋响应国家号召来到辽宁，进入鞍钢成为了一名推土机驾驶员。短短一年时间就成为了鞍钢的“先进生产者”和“劳动模范”。1960年，雷锋被厂里推荐光荣参军，成了一名汽修班战士。服役期间，他表现积极上进，多次出色完成了上级交代的工作任务，数次荣立了二等功和三等功，光荣成为了班长并且加入了中国共产党。在部队里，雷锋做的更多的是那些普通的“小事”。他会收集牙膏皮、螺丝钉等变废为宝，经常帮助他人理发、缝补衣物。在雷锋的带动和影响下，班里有了“节约箱、理发箱、修鞋机”三件传家宝。随着时代变迁，“老三件宝”不再适用，但“走进来学雷锋，走出去做雷锋”成为雷锋连官兵永远坚守的优良传统。平日里，雷锋班战士利用休息时间进行垃圾分类，用卖废品赚的钱去抚顺阳光家园看望保障儿童，驻训期间，为附近村庄里的贫困学生送书包和学习用品……雷锋精神是永恒的雷锋离开已经半个多世纪，他留下来的精神财富影响着越来越多的人。在雷锋生前所在部队，新战友入营、新排长报到，领的第一本书是《雷锋的故事》，学的第一首歌是《学习雷锋好榜样》，上的第一堂教育课是听学雷锋标兵事迹报告，军旅第一步就迈进雷锋传人行列……50多年来，这支部队共收到来自全国各地包括盲文、各民族文字的信件近50万封。而在抚顺市雷锋纪念馆，全国各地赶来参观的游客络绎不绝。从讲解员们不断的讲述中，雷锋的故事走进更多的人心里，雷锋精神也被带到更多的地方。有一个故事让讲解员不断重复：1959年11月25日深夜，雷锋正在看书，忽然听到外面下起雨来，他想起工地上还有7200袋水泥没有卸车，于是立刻叫上同伴一起抢救水泥，雨布和芦席不够，雷锋毫不犹豫地将自己的衣服、棉被盖在水泥上。经过奋力抢救，水泥没有受到任何损失。这样的故事，在雷锋短暂的一生中有很多。在他有限的生命里，他不断地做着各种各样帮助别人、服务人民、奉献社会的事情。“今后我要更加珍爱人民和尊敬人民，永远做群众的小学生，做人民的勤务员。”1962年8月10日，雷锋留下最后一篇日记，他以22岁的短暂青春，温暖着一代又一代人的心灵。如今，走进抚顺市雷锋纪念馆，刻写着“理想信念、奉献精神、敬业精神、创业精神”的五根柱子矗立在展厅，高度概括了这一永恒的精神。“人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。”这句写在雷锋日记里的话，是他不断前行的座右铭。而一代又一代青年，也沿着他走过的路继续向前，让雷锋精神代代永流传。（据《中国青年报》）山西广播电视报2252期5版红色百宝奋斗百年它们，从救亡图存的旧中国走来；它们，从烽火连天的硝烟中走来；它们，从如火如荼的建设改革年代中走来；它们，在波澜壮阔的新时代既回望着不变的初心，也讲述着开天辟地的历史必然。100件珍贵党史文物，100年不朽奋斗历程，它们有一个共同的名字叫做奋斗。本报特别推出“红色百宝奋斗百年”专栏，精心选取不同时期珍贵党史文物，通过这些党史文物背后的故事，回望中国共产党成立100周年波澜壮阔的伟大历程。泛黄执照印刻改革春讯温州联合金融服务有限公司档案寄存中心，保存着温州鹿城区市场监管部门委托暂存的一份珍贵档案：改革开放后第一份个体工商业营业执照的原件。经营者姓名栏写着：章华妹。与寄存中心相距2公里多，有一个温州华妹服装面辅料市场。这个以章华妹命名的市场，已成为带动一批中小企业转型升级的“筑梦工厂”。章华妹的新店铺也落户在此。61岁的章华妹正熟练地用手机联系客户、接收订单。在她身后，忙碌的店员正对账、出货、打包。纽扣碰撞，清脆作响——卖了多年纽扣，这是章华妹最熟悉的声音。做生意、办企业——这在现在看起来稀松平常的小事，在40多年前却需要莫大勇气。1979年，还是十八九岁小姑娘的章华妹，正待业在家，看着邻居们摆摊，她也照葫芦画瓢。一张小桌子，廉价的针头线脑、橡皮筋、纽扣、纪念章、表带摆在上面——这就是她当年的主打商品。露天摆摊很辛苦，风吹日晒雨淋是常事。章华妹不怕苦，怕的是被抓。为方便“逃跑”，章华妹把货摊摆在家门口，“一旦有人来抓，好立即收摊关门”。1979年底的一天，刚成立的鼓楼工商所工作人员告诉章华妹，说做生意放开了，可以去领营业执照，领了就可以大大方方地做。章华妹递交了申请。时隔一年，1980年12月11日，章华妹从工商部门领到了一份营业执照。她没有想到的是，自己领到的是改革开放后我国第一份个体工商业营业执照。在档案室内，工作人员小心地取出档案袋。这份档案共两张，除了执照，还有一份双面印制的登记申请表，详细登记了章华妹及其父母、哥哥姐姐的姓名、工作单位、每月收入等。背面的审批流程中，盖着4个部门单位的印章。翻过申请表，就是这份执照的原件：比A4纸略小，页面为浅蓝色，泛黄的纸张上，波浪形的花纹图案环绕四周。最醒目位置写着“温州市工商行政管理局个体工商业营业执照”，证号为“10101号”。正文中的姓名栏里，用毛笔手写着“章华妹”三个字，主营为“小百货”。右下角，红色印章规规整整，落款日期是“一九八○年十二月十一日”。左下方是章华妹的证件照。当年的她梳着辫子，青春洋溢的脸上满是笑意。此后这些年，章华妹卖过小百货，做过箱包、皮鞋加工等，有亏有赚，小生意慢慢积累，规模不断扩大。小小一张执照，不仅改变了章华妹的人生，更成为改革开放进程中民营经济发展的生动注脚。40多年来，我国大力发展社会主义市场经济，不断培育和发展市场主体，去年末市场主体总数达1.4亿户。章华妹早年摆摊的“马路市场”，已被现代化专业市场取代：除了服装面料辅料销售区，还有设计工作室、网红直播间、摄影棚、商务会客厅等场馆设施。“40多年前，‘马路市场’走出第一批‘万元户’，成为改革开放的‘吃螃蟹者’。现在，随着新型市场、数字经济的发展，一定能培育更多的新时代创业者。”章华妹笑意满满，一如当年。（据新华社）奋斗百年路启航新征程数风流人物容国团：人生能有几回搏容国团2009年当选“100位新中国成立以来感动中国人物”。荣获“最美奋斗者”称号。容国团是新中国第一个夺得世界冠军的人，也是第一个团体世界冠军队成员，还带队夺得第一个女团世界冠军。他喊出的“人生能有几回搏”，至今还影响着中国体育人……容国团1937年出生在香港一个海员家庭，最早在家乡广东珠海一所华侨学校上学，成绩优异，学打球也很用心，1948年初转到香港的慈幼学校。1957年2月的全港乒乓球赛，容国团代表工联会参加比赛，与队友夺得男团、男单和男双冠军。当年9月，容国团作为港澳乒乓球队队员到北京、上海、杭州访问，亲见祖国欣欣向荣。两个月后，他毅然跨过了罗湖桥，投入祖国的怀抱。1959年春天，第二十五届世乒赛在联邦德国的多特蒙德举行。4月5日的男单决赛，由容国团对曾9获世界冠军的匈牙利老将西多。此前，容国团淘汰了6个强手。决赛首局失利。此后，容国团长短结合、“软硬兼施”，调动对手左右奔跑、前扑后撤，连胜3局，夺得冠军。代表个人最高水平的圣·勃莱德杯第一次刻上中国人的名字。1961年，第二十六届世界乒乓球锦标赛在北京举行，中日两队展开了激烈对决。在决赛局上场前，容国团吼出了最能代表他人生精神的名言：“人生能有几回搏，此时不搏，更待何时！”最终中国队以5比3战胜日本队，第一次获得世乒赛男子团体冠军。1965年春天，当第二十八届世乒赛在南斯拉夫卢布尔雅那开幕时，容国团担任教练已两年，当女队主教练只有4个月。尽管如此，他成竹在胸，指挥若定。中国女队以明显的优势击败了6次夺冠的日本队，首捧考比伦杯。外国通讯社评论：“中国人这种大胆策略，将在世界乒坛传为佳话。这一胜利令人信服地看到了旭日东升般的新中国。”（据《人民日报》）红色故事建设铁路线铁锹立战功参加过京原铁路建设的战士们，把当时挖土用的长约1.3米、重约6斤的铁锹称为“功臣”，说他们的铁锹战友立下过汗马功劳。1970年，山西铁路建设兵团成立，任务是修建从我省原平到北京的战备铁路，主要负责路基建设。这支铁建战士团队由我省一万余名青年学生组成。5月，铁建战士们投入铁路施工一线，具体工作是挖土方、垫路基。铁锹是挖土、铲土、平地的主要工具。工地是在一片干枯的河滩地上，一眼望去不见绿。在两位铁道部队战士的指导下，大伙儿撸起袖子、挥动铁锹。挖土，说起来似乎没什么技术含量，一开始大家想得也比较简单。真正站到土地上才发现，没那么容易。铁建战士大多数是在城里长大的，基本没干过体力活。拿起铁锹铲土，他们就是门外汉。会干的用巧力，不会干的用蛮力。起初，大多数的战士拿起铁锹，竖着往土里插，费了大劲也铲不出太多料。会干的战士，也不吝啬自己的技术，手把手传授后，就会提高整个队伍的工作效率。不仅如此，他们还善于总结经验，比如在垫路基时，怎样使用铁锹才能把路基垫实、垫牢，怎样才能用铁锹将路基的坡度拍平整。煤和烧土是虚的，好铲。河滩地里石头多，地很硬，使上浑身的劲儿踩下去，铁锹只伸进土里一小截，只能铲一点点土出来。刚开始的几天，不是碰到石头，就是踩不进去，稍不小心就崴了脚。用洋镐刨土，不是刨歪了就是刨在石头上。就这样，左歪一下右斜一下，和土、石头较着劲，一直到把表面的一层石头土挖完，才稍稍看到点进度。每天收工后，扛着工具往回走时，战士们恨不得把磨起水泡的双手、双脚藏起来，把红肿的肩膀盖起来，生怕被人看见。铁建战士杨之说：“铁建兵团的每位战士都会永远深情地拥抱那一段激情燃烧的铁建兵团岁月，永远珍惜那一段和铁锹称兄道弟的历史。”（据《生活晨报》）山西广播电视报2252期6版台前幕后为冬奥会添彩在弘扬奥运精神的路上，无数普通的人在散发着光亮。不少老年人用自己的方式献力北京冬奥会，展示他们的奥运情结。帮山里娃登上冬奥会开闭幕式北京冬奥会开幕式，来自河北省阜平县马兰村的马兰花合唱团的孩子们，为全球观众献唱《奥林匹克颂》，在闭幕式再度唱响奥林匹克会歌，将他们带出大山的老人是79岁的邓小岚。2004年起，邓小岚奔波于北京和马兰村之间，带领孩子们走出大山。抗日战争时期，邓小岚在炮火中出生后不久，便被寄养在马兰村附近一户老乡家生活了3年。为了改变马兰村贫穷面貌，2004年起，退休后的邓小岚开始奔波于北京和马兰村之间。为了建音乐教室，邓小岚不仅拿出自己的退休金，还动员北京的弟弟、妹妹一块捐钱，共凑了4万元钱，在村里盖了7间校舍。后来，邓小岚又四处“化缘”，将亲友家闲置的乐器要过来，并寻求相关部门支持帮助，陆续置办了架子鼓、电子琴、钢琴等乐器。经过邓小岚指导，孩子们能演奏复杂乐曲，唱功也明显提高。2006年，邓小岚成立马兰小乐队，带领孩子们到北京、上海等地演出。2013年，邓小岚发起“马兰儿童音乐节”。2015年，邓小岚亲自设计，自筹资金，把小学校旁边的荒土坡打造成一座三层“音乐城堡”。18年来，邓小岚从北京往返马兰村的行程超过20万公里。邓小岚的女儿刘明明说：“近几年我一直在想，妈妈是用行动诠释了梦想与坚持，她很了不起！”邓小岚说，未来她还会在这里坚守，做一名真正的“马兰后人”。广场舞跳进北京冬奥会开幕式当歌曲《少年》在国家体育场（鸟巢）响起时，一群广场舞爱好者翩翩起舞，用别开生面的“中国式行进广场舞”，为北京冬奥会开幕式热场。其中有一群又潮又美、平均年龄60岁的女士，她们来自北京市海淀区文化馆舞蹈团，用热烈、欢快的舞姿燃爆全场。为了找准节拍，65岁的周玉平把《少年》这首歌下载到手机里，反复听了上百遍，甚至把手机铃声也设置成这首歌。这位首都师范大学音乐学院的退休干部说，没想到普通人能把广场舞跳进冬奥会的开幕式。2008年，马淑英到“鸟巢”参加过奥运会开幕式表演。此次冬奥会开幕式，她参加《少年》暖场舞蹈、欢迎领导嘉宾入场、尾声大联欢3个环节的表演。“双奥人”的身份让马淑英深感自豪，此次表演在她看来，既是一次幸运机会，也是一次全新挑战。排练3个月，马淑英每天回家对着镜子反复练习，但上场前还是担心因太激动而忘记舞蹈动作。69岁的白增敏是此次《少年》舞蹈表演中年龄最大的舞者，也是一名“双奥人”。她记得之前排舞时，大家反复练习动作，“越跳越熟练，自信心也越来越足”。“踏着轻快的步伐进入舞台中央，璀璨光芒伴随音乐旋律变化，一场大型视听光影秀瞬间把我带回少年时代，简直太美妙了，我们跳的不是舞，是青春！”周玉平感慨，此次参演经历，让她觉得自己活力在线，不减当年。（小宗）77岁“带货主播”刷爆朋友圈77岁的老人应该在做什么？是唱唱歌、跳跳舞，约一群老友喝喝茶；还是照看孙辈，享受天伦之乐；抑或是什么都不做，整天在家无所事事？在青岛，有这样一位老人，77岁依然奋战在工作的第一线，做公益、开直播，每天忙碌而充实。她，就是张秋奎，她说自己越忙越兴奋、越忙越年轻。支持公益事业再创业成“带货主播”张秋奎的女儿开着一家专门给孤寡老人免费吃饭的公益素食餐厅，每个周三，张秋奎都会准时出现在餐厅，身为志愿者的她不仅要给老人做饭，还要负责带着老人唱歌跳舞做游戏。张秋奎有一道她做了一辈子的拿手小菜：辣椒酱。“以前我每年制作两次辣椒酱，就是在每年中秋节和春节的时候，做了专门给员工吃。”张秋奎告诉记者，由于公益餐厅曾遇到过资金周转困难的时候，为了不让餐厅倒闭，张秋奎决定卖辣椒酱，用来补贴日常开销。从口味到包装，张秋奎亲历亲为，不仅如此，为了拓宽销路、增加销量，她还学着年轻人的方式成了一名“带货主播”。第一次直播，张秋奎有些害羞，观看的人并不多，下单的也都是亲朋好友。后来，张秋奎下载了所有有直播卖货的短视频平台，在反复研究寻找规律后，她把直播间搬到了最熟悉的厨房。角色定位、角色口号，该设计的情境一个都不能少。“这一招果然有用，曾经最高业绩是日售一万瓶辣椒酱。”张秋奎告诉记者，她的直播时间并不固定，也不会很频繁，现在偶尔也会在公司直播，但只要公益餐厅有需要，她就算豁上老脸也要把直播干成。成网红越忙越兴奋“未来计划”变成现实一套黑色针织连衣裙，一件印花长外套，眼前的张秋奎是个时尚的老太太，每天都会拿出一小时瑜伽健身的她，让人看不出已是一名古稀老人。现在的她，依然是早出晚归，每天到公司上班，研发新产品、了解顾客口味需求，忙得不亦乐乎。用她自己的话说，年龄只是数字的变化。“这些都是我自己喜欢干的事情，我并不觉得累，反而是种放松，越忙我越觉得兴奋，有时候星期天整个办公楼的人都休息，我就会觉得可没意思了。”张秋奎说，老年人一定要放松心态，凡事不要多想，只要心态放松了，身体自然就轻松了。对于未来，张秋奎告诉记者，她曾在73岁的时候给自己制定了一个未来十年计划：用三分之一的时间把工作干好，用三分之一的时间把老公照顾好，用三分之一的时间用来学习……现在，十年的时间过去了不到一半，但张秋奎却用自己的实际表现让计划变成了现实。（许瑶）山西广播电视报2252期7版基因检测寻祖可信吗今年春节期间，“醋”“第五”等个概率问题。姓朱的人检测发现自己应姓王因为父祖辈口耳相传，浙江绍兴的朱之珩从小对于家谱和传说没有产生过任何怀疑。2020年12月，朱之珩应宗亲推荐找到一个生物科技公司，提取自己2mL唾液寄往该公司后，花399元进行基因检测，今年1月收到检测结果，分析认为他的父系为原本在山东的王氏家族，后来迁往了浙江。看着检测报告上显示自己的姓氏应该为王，朱之珩表示，“有可能中间出现了入赘、过继或者其他改姓情况。我希望更多宗亲愿意参与基因检测，以提供更多样本加以比较”。通过Y染色体可联系同宗在淘宝等平台搜索“基因测试”，可发现众多称能进行“祖源分析”的商家，价格从几十元至上千元不等。为朱之珩测试的生物科技公司一位经理介绍，家族历史溯源主要追踪的是男性的Y染色体，“我们就是找到Y染色体中存在的地理、人口和演化规律，再结合家谱、史书等各种史料进行印证，从而进行寻宗溯源”。该公司官网上有个家族库，里面收录了很多已经研究完成的基因家族，如果测试者的Y染色体能在其中对上，就可以联系上同宗了。专家称检测准确度未知多位基因、遗传方面的专业人士表示，通过Y染色体来寻找祖源理论上可实现，但是其测试的准确度未知，准确度取决于公司数据库的样本量、算法。搜索发现，有学者通过这种方式，研究了东亚地区人们的祖先。美国休斯敦桑格尔中心主任克里斯·泰勒史密斯分析了东亚地区1000个男性的Y染色体，并且比较了这些Y染色体中许多位点的DNA序列。结果发现，被检查的1000个男性中，有3.3%的人DNA序列相同。这种遗传上的相似性表明，这些男子均拥有一位共同的男性祖先，并且生活在大约600年前。一位学者表示，“测基因的另一个问题为隐私与伦理问题，如果这些数据由保险公司拿到了，发现用户易患什么病，那么可能对用户不利”。（据《成都商报》）孕妇万米高空临产护士、空乘接力助其诞子2月14日21时10分，HU7303航班准点从三亚起飞，飞机平飞不久，一名女乘客使用洗手间出来后，神色有些慌张。乘务员黄瑞婷发现后，立即上前询问，得知该乘客即将生产，立即提出协助需求。情况紧急，乘务员黄瑞婷报告给客舱经理和乘务长。乘务长王潇得知情况后，果断安排旅客平躺在后舱连排座位上。客舱经理高璐立即向机长汇报客舱特情，然后通过广播寻找医生进行协助。“我是护士，可以帮忙生产。”刘媛是四川省人民医院肝胆外科的护士，有十余年护理经验，也是一位母亲。听到广播后，她从座位上急忙赶往后舱协助。在询问了孕妇身体情况后，刘媛得知该女乘客是第二胎，怀孕32周，刚才羊水已经破裂。根据经验，孕妇很快便要生产，情况十分紧急。随后，乘务员利用毛毯遮挡住该区域，紧急搭建起一个“临时产房”。乘务组迅速组建起“空中紧急助产小组”协助护士，一边提供毛毯、橡胶手套、急救箱及应急医疗箱等分娩备用工具，一边安抚产妇。22时21分，“用力，吸气、再呼气……”在全体机组人员、护士及产妇的共同配合下，不到一个小时，女子顺利诞下一名男婴，母子平安。此时，海南航空签派控制中心已提前联系三亚分公司地面保障人员安排救护车第一时间赶往机场待命，参与现场保障。22时23分，航班顺利返航三亚。三亚凤凰国际机场急救中心医护人员及时进入客舱，对该母子进行紧急医学处置，并护送二人搭乘救护车前往三亚市中心医院。(张肇婷）衣服缝上联系电话走失老人顺利还家一名外地来并老太太外出迷路，幸亏衣服上缝有家人的联系电话。2月15日，太原市小店警方通报了这起救助警情，提醒大家尽量避免家中老人独自外出，同时在老人身上放置紧急联系方式。“有个老太太好像迷路了，请你们过来看看！”2月13日傍晚，有群众向小店派出所报警称，李家庄村有一名老人徘徊了很久，疑似迷路。值班民警赶到现场发现，一位七八十岁的老大娘坐在花坛边左顾右盼，神情十分焦急。天气寒冷，民警准备把老人先接回派出所时，老人却坚持要坐在原地等人，哪儿也不去。民警只好耐心安抚，老人才答应跟随民警前往。民警与老人沟通得知，她是外地人，来太原不久，不会写字，也无法提供家人的姓名、住址和电话。后经老人同意，民警仔细翻找她的随身衣物，发现上衣左侧胸前缝有一张写有电话号码的布条。接到民警的电话，家属很快赶到派出所接回了老人。家属告诉民警，老人经常失忆，为防止她走失便在衣服上缝了写有家人联系方式的布条。(刘友旺)自制伴奏神器一人顶半支乐团在山东省淄博市，有位能人叫张宝庆，被称赞“一人顶半支乐团”：他发明了一种乐器组合设备，融合了50多件乐器的声音，可以变化出30多种演奏配乐，满足戏曲动作表演所需。67岁的张宝庆原是一名工人，因热爱戏曲，退休后和几名朋友组建了一支老年戏曲乐团，但苦于找不到鼓师。一天，张宝庆在公园里看到玩耍的孩子手中有一款按键发声玩具，按下不同的按钮便可以发出不同的声音。为什么不制作一个可以融合鼓声的“大玩具”呢？有了这个想法后，他钻研戏曲演奏当中的每个鼓音，发明了“戏剧多功能打击乐控制台”。张宝庆说，一支成熟的戏曲乐团需要4名鼓师，几乎占了乐团的一半人数，用上他的发明后只需要1人操作，便可实现4名鼓师一同演奏的效果。（李庆宇）图说三星堆青铜大面具正式向公众展出三星堆青铜大面具于2月15日在四川省三星堆博物馆展出。这件青铜面具宽131厘米、高71厘米、深66厘米，重131斤，是目前三星堆遗址出土的形制最为完整、体量最大、保存最完好的大型青铜面具。有史以来最大蓝钻将拍卖近日，在美国纽约苏富比拍卖行举行的新闻发布会上，一颗重15.10克拉的蓝钻展出。这是有史以来出现在拍卖会上的最大的蓝色钻石，估计拍卖价为4800万美元。钻石版“冰墩墩”展出2月14日，钻石版“冰墩墩”样品亮相河南郑州冬奥特许零售店，进行为期三天的展示。据了解，钻石版“冰墩墩”高约16cm，底座直径约10cm。全身镶钻2700余颗，限量发行2022个。沙特阿拉伯展出世界最大万花筒近日，沙特阿拉伯举行名为“One Eye On the Stars”的科技盛会，展出了世界上最大的万花筒。以色列农民种出世界上最重草莓近日，以色列农民种出了一颗重289克的草莓，这颗草莓创下了最重草莓的吉尼斯世界纪录。山西广播电视报2252期8版乡村振兴的“火车头”田锡平：建设社会主义新农村○本报记者范赫田锡平：男，汉族，中共党员，1975年出生，1992年11月入伍，1995年12月退役，晋中市介休市义安镇田岳堡村党支部书记兼村委主任。参军入伍，他手握钢枪，为人民的安全和幸福生活默默地奉献自己的青春和热血；退役返乡，他凭借着军旅生涯炼就的优良作风和养成的过硬素质，发扬人民军队的光荣传统和作风，不怕吃苦、扎根基层，带领乡亲们在乡村振兴的大道上行稳致远，彰显了“退役不褪色、建功新时代”的磅礴力量。他就是晋中市介休市义安镇田岳堡村党支部书记、村委会主任田锡平。艰苦奋斗再创业田锡平出身贫寒，他还未出世父亲就因故早亡，是奶奶将他抚养成人。1992年，他积极响应国家的号召，参军入伍，在51302部队成为一名边防战士，入伍当年受到嘉奖，次年荣立三等功，并光荣加入中国共产党。1995年，田锡平复员回乡后，在介休市一家碳素厂成为了一名普通的焙烧工人。在厂里他虚心求教老工人，回家后翻阅焙烧技术书籍，潜心钻研技术，很快成长为技术骨干，并走上了领导岗位。2003年，敢想敢干的田锡平辞职下海开始艰辛的创业生涯。凭借军人的坚强意志，田锡平和同伴合伙在本村建起碳素焙烧炉，由最初的一座焙烧炉，二三十名工人，到经过多方筹措资金、租赁土地、招聘人才、引进先进工艺等努力，一步步发展成现在的山西科福能源科技有限公司，拥有职工300余人、7个焙烧车间、一个浸渍车间和压型车间等一系列配套生产线，以及自己的维修队、装卸队，年创税收达到1500余万元。有效地解决本村劳动力的同时，也带动了周边各行业的经济发展。在企业发展中，田锡平从未忘记自己曾是穷苦人，将工人视为兄弟，既有严格管理又有人性关怀，优先照顾特困村民进厂，准时足额发放薪资。同时，为人乐善好施，对村民和职工的合理诉求有求必应，赢得良好口碑和众多人脉。抓稳定促发展2005年，在村情复杂，极其不稳定之际，田锡平被选为村党支部书记，2007年，又当选为村委主任。部队的锤炼犹如“淬火”的利剑，让敢打硬仗的田锡平，养成了不服输的韧劲。田锡平成为田岳堡村党支部书记兼村委主任后，面对复杂落后的村情村貌，他知难而进，主动请教，挨户走访，化解矛盾，统一思想，凝聚人心，抓稳定促发展，解决实际需求，实行村务公开。十几年来，他创造了全村“五无”目标：无一起刑事案件、无一起上访案件、无一起匿名告状事件、无一起群体斗殴事件、无一起选举违规事件。十几年来，他一手抓党建工作一手抓精神文明建设。他积极改建改善村里的党群活动中心，新建老年活动室、村民健身广场、医疗卫生室等设施，组建村威风锣鼓队、妇女舞蹈队，增强了村民幸福指数。每年在重要节日节点，他都会慰问老党员、老干部、贫困户，累计出资100余万元。在中国共产党成立一百周年之际，在村中心大街建成200多平方米的百年党庆专栏。增强大家对党、对祖国、对人民、对社会主义的深厚感情，更好地纪念过去、珍惜现在、创造未来。同时对全村60岁以上老人，每人每年发放500元福利，老党员每人每年300元。连续四年，把村医保费由每人20元增加到50元，全村参保率100%。十几年来，他不断提升自身文化素养。2007年他参加省农广校大专函授学习，取得了“农科园艺”专业毕业证书，为做好工作奠定了文化基础。他多方集资为村民建起农家书屋、文化活动室，并不断完善文化阵地配套设施，使村里的学习氛围日趋浓厚。对本村考入本科的学子，每人补助2000元，从2007年到2020年共资助38人。2020年11月，启动了《田岳堡村志》编纂工作，已经刊印。顺应民心办实事“当兵第一天，部队就教育我们要为人民服务。当了村干部，更得处处为群众着想！”对田岳堡村这片生于兹养于兹的土地，田锡平饱含深情。他牢记“权为民所用，情为民所系，利为民所谋”，感戴群众信任，不负村民所托，千方百计为群众办实事，村里年年有变化，美丽乡村建设取得显著成果。他出资332万元，先后硬化了村里的街巷、安装路灯，新建东门楼和西门牌坊；完成煤改气、改水厕、新建人畜吃水蓄水池；投资修建引汾灌溉工程，每年为村民节约开支20余万元。他心系家国，乐于奉献。这些年，田锡平和田锡平的企业为村里先后捐款数百万元。2020年突发疫情，疫情期间值守人员补助2万余元，都由田锡平个人支付。他的军人本色和无私奉献，受到村民热烈拥护。如今的田岳堡村，美丽乡村建设取得显著成果，先后两次被评为“省级卫生村”，连续三次被评为市级“文明村”，村党支部被评为介休市“红旗党支部”。同时，“优秀共产党员”“五一劳动奖章”“道德模范”……田锡平个人多次受到晋中市和介休市表彰。不久前，他获评2021年度“山西省最美退役军人”。田锡平是名普通退伍兵，他却把忠诚闪耀在基层一线，把人生出彩在农村天地。他无愧于最美退役军人、无愧于模范共产党员、无愧于晋中优秀“兵支书”的称号！他是“不忘初心军魂永存”的优秀退役军人，更是一面党的旗帜。田锡平的初心在哪里？在“脱下军装还是兵，依旧一心跟党走”的忠诚里。山西广播电视报2252期9版年少成名与大器晚成欧阳宇诺张爱玲说“出名要趁早”，而她16岁时还不会削苹果，经过艰苦的努力才学会补袜子。许多人尝试过教她织绒线，可是没有一个人能够成功。在一间房里住了两年，问她电话机在哪儿，她仍一脸茫然。她天天乘黄包车去医院打针，接连去了3个月，仍然不认识那条路。她说：“我是一个古怪的女孩，从小被视为天才，除了发展我的天才外别无生存的目标。然而，当童年的狂想逐渐褪色的时候，我发现我除了天才的梦外一无所有——所有的只是天才的乖僻缺点。”“知乎”上曾有一个提问：年少成名是什么感觉？一位少时出书的作家回答说：“年少成名的话，比起同龄人，对人生的期待会少一些，尤其是对世俗意义上的成功没那么期待。就像其他人都在起跑线上预备时，你已经提前看过奖品，知道并没有那么吸引人，回到起跑线上自然兴趣缺乏。”我身边就有一个已经提前看过奖品的人。我的好友可可最近交了一个男朋友小魏。可可说小魏是16岁就出唱片的天才音乐少年。现年26岁的小魏，过去10年间出了3张唱片。现在他最大的爱好是在黑胶唱片机流淌出音乐的早晨，给可可煮咖啡、做三明治。他不再靠音乐谋生，现在的职业是独立摄影师，收入远不及在律师事务所当合伙人的可可。但是，在可可看来，他就是命中注定的那个“百分百男孩”。他有那种年少成名后渐渐沉寂下来、洗尽铅华的平实感，让人觉得自然又舒服。可可说，她已经很久没有遇见这样的男人了。我们追問小魏的过去。小魏说，他年少成名，相当于提前举办了人生派对，也许还在派对上收到了闪亮的钻石。这种风光无限的美好感觉，并不是每个人都有机会体验的。他们相当于是被上天选中的幸运儿，但是，上天的耐心有限，注意力不可能一直放在一个幸运儿身上，所以，那些后来慢慢被忽略的幸运儿，就要学习如何在被忽略后的漫长人生中，做一个内心积极向上的平凡人。我很认同小魏的说法。比起年少成名的人，我偏爱大器晚成的人。经过岁月的磨炼，对成功或许能有更深刻的理解。就像美国作家约瑟夫·海勒，记者问他：“成功对你的生活或者写作态度有改变吗？”他回答说：“我认为没有。原因之一是，对我来说，成功来得太晚了。我不觉得年少成名是一件好事。如果你已经得到了所有梦寐以求的东西，未来还能给予你什么呢？”爱尔兰作家乔伊斯32岁时才出版他的第一本书《都柏林人》，之前他靠唱歌为生。美国作家冯内古特40岁时才读《包法利夫人》，写作前他供职于通用电气公司。利用时间的“边角废料”何小琼季羡林先生是位学者，一生笔耕不缀，是国际著名的东方学大师，语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家和社会活动家。季老的荣耀让人望尘莫及，他的时间跟大家一样，为什么能做到不负光阴？他是智者，是天才？在一次采访节目中，主持人问季老：“许多人想知道您成为大师的原因，能给后辈们说说吗？”季老微微一笑说：“当然有窍门，因为我懂得利用时间的‘边角废料’。”话音一落，主持人和在座的人都有些诧异，不由得屏气细听。因为季老在社会上影响力极大，他为人又谦恭，不忍让上门邀请方失望，导致各种会议纷至沓来。用他形容的话是：“参加各种会议，终日马不停蹄。”可想而知，一位孜孜不倦著书立说的学者，一位当初只懂得伏案写字的大师，现在不得不周旋于各种公共场合。聆听台上的慷慨陈词，各种乏味、无聊的情绪有时会浮现。对于这些无法推辞的活动，季老自己也是无可奈何。于是，他创造出了时间的“边角废料”，并且乐此不疲地坚持下来，居然收获颇丰，甚至到了万分期待的地步。当年，季老参加活动时，会提前到达，在休息室时有点时间品茶小憩。于是，他老人家就利用这点时间构思文章，或者掏出本子写写字。在活动结束之后，也会有小憩时间，同样可以继续要做的事情。幽默的季老甚至在枯燥乏味的活动中，“只用一个耳朵或半个耳朵听，就能兜信发言的全部信息量，而把剩下的一个耳朵或一个半耳朵全部关闭，把精力集中到脑海里，构思，写文章。”不得不说，季老是一位睿智的老人，知道自己要的是什么，虽然无法逃避凡尘世事，交际人情要做到位，也懂得忙里偷闲，不忘自己是写作者的根本。久而久之，季老养成了一个习惯，只要出门在外，无论是在做什么，在车上，在小憩时，或者散步时，都会思考不断，为一篇文章，一段文字去深思熟虑，去润色，去构思。后来，利用“边角废料”居然还有了境界。季老说：“积之既久，养成”恶“习，只要在会场一坐，一闻会味，心花怒放，奇思妙想，联翩飞来，天才火花，闪烁不停。”季老的故事讲完，采访也接近尾声。大家听得津津有味，佩服之心油然而生。季老最后语重心长地说：“总会有些事情成为牵绊，但要怎么应付，要不要应付取决你自己。面对面对抗，还不如用缓和的方式。”话音一落，掌声如雷。世间由始至终不变的就是时间，都说时间就是生命。时间会悄然溜走。季羡林先生的时间并没有多出一分一秒，却能够在人生路上走得精彩纷呈。我们无法改变时间的多少，但可以在特定的环境下，做自己喜欢的事情。内心有所追求，又何惧时间的流逝？利用好时间的“边角废料”，日子也能吐着芬芳。征文选登一本生动有趣的好书——《笑猫日记》郭兴恬（太原市第二实验小学173班）读一本好书如同交一个好朋友。我今天就给大家推荐一部小说，它叫《笑猫日记》。这本书是由儿童文学家杨红樱编写，由明天出版社出版，下面就让我来给大家介绍一下吧！《笑猫日记》中的笑猫就是这本书的主人公，整本书都是站在猫的角度观察世界。《笑猫日记》中的人物个性鲜明。这里有用笑来表达心情的笑猫，他会微笑、狂笑、狞笑、冷笑，苦笑和皮笑肉不笑……他能听懂人说的话,他最心爱的猫是虎皮猫。由于虎皮猫会爬高塔，遭到了其它猫的嫉妒和陷害，最终被笑猫救了。这里还有一只很老的老鼠，他和笑猫是好朋友。由于他经常做好事，还在一场火灾中救了人，被精通法力的万年龟变成了一个球球。变成球球以后，他就可以在街上光明正大地行走，不再被人们驱逐，从此走上了“鼠生”巅峰。绿毛龟很喜欢孩子，因他天天感受孩子们天真、活泼的气息，延长了他的寿命，活了好几万年。《笑猫日记》的情节曲折离奇，但又贴近生活。最让我难忘的是“戴口罩的猫”这一篇，内容讲诉的是W市在一夜之间变得空无一人，所有超市和商场都关门了，球球凭他的感觉，认为这是一场瘟疫，而且事实也确实如此。笑猫去马小跳家拜年时，马小跳的爸爸在红包里放了一个口罩，笑猫戴着口罩在大街上宣传疫情期间的防护措施，变成了网红猫。在笑猫和防疫人员的共同努力下，大家都开始重视起了疫情的防控，采取了防疫、抗疫的有效措施，没过几天，大街上又出现了来来往往的行人，人们的生活又和往日一样了……《笑猫日记》这本书既生动又有趣，还结合生活，在我的学习和生活中添加了很多乐趣，强烈推荐您也看看！翰墨年华作者简介：郭传虎，生于山西应县，现居太原。喜作文，好写字。文崇唐宋朴实之风，书宗魏晋风流之体。现为中国书法家协会会员、山西省书法家协会会员、山西青年书法家协会理事。
山谷老人杂诗

欧阳修生查子·元夕一首
明唐寅元宵诗一首山西广播电视报2252期10版四大症状提示血黏度增高血液黏滞度简称血黏度，是反映血液流动特性的重要指标，更是脑卒中发生的早期警报信号。研究发现，急性心肌梗死、脑血栓、高血压、闭塞性动脉硬化症、高脂血症及慢性肝、肾疾病等均与血黏度升高有关。当人们出现以下四种症状时，说明血黏度增高，最好尽早到医院检查。晨起头晕，晚上清醒血黏度偏高的人一般在晨起时非但没有神清气爽的感觉，反而会感觉头晕，直到早餐后才逐渐清醒，晚餐后精神状态最好。午餐后犯困正常人午餐后也会有困倦感觉，但可以忍耐，而血黏度高的人午餐后会严重犯困，必须要睡一会儿，精神状态才能有所好转，否则整个下午都会无精打采。这是午餐后大脑血液供应不足的典型症状。蹲着干活时气短血黏度偏高的人不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为下蹲时腹压增大，回心血减少，使心、肺、脑等重要脏器缺血所致。阵发性视力模糊有些血黏度偏高者常会出现暂时性视力模糊的症状，这是因为视神经和视网膜发生暂时性缺血缺氧，血液不能充分营养视神经所致。预防血黏度增高可以从日常生活做起，首先要养成良好的饮食习惯，如清淡低盐低脂饮食，戒烟酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果；其次要保证足量饮水，晨起空腹饮一杯白开水，可促进机体新陈代谢，降低血液粘稠度；第三，多吃一些降低血黏度的食物，如大蒜、洋葱、番茄、韭菜、芹菜、海带、紫菜等；第四，适当参加体育锻炼；第五，保持稳定的情绪，紧张、激动等不良情绪都可以引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠。（据《大众卫生报》）雨水时节谨防“倒春寒”2月19日是二十四节气中的雨水，雨水是反映雨量变化的节令。从雨水时节开始，天气将渐渐回暖，气温有所升高，同时降雨会渐渐增多。中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降，故雨水前后应当着重养护脾脏，重点在于以下几点：避寒湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。饮食保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。并且要注意少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。情志保持心情愉快。怒易伤肝，思易伤脾。太激烈的情感会导致脏腑功能失衡。运动在春季进行适当的活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可以怡情养肝，达到护肝保健的作用。雨水后，降雨量增多，很容易在气温渐渐回暖的时候，突然由于降雨而引起气温下降，也就是所谓的“倒春寒”。“倒春寒”对老年人和小孩的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等。而小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。因此，春季要注意保暖，不要过早地减少衣物。（魏帼）专家问诊简介何秀清中医内科医师，毕业于河南中医学院（今河南中医药大学），从医40余年。在大量的临床实践中，积累了丰富的经验，对各种常见病、多发病的处理有新的见解和研究。阴阳两虚，两味药解决在中医里一直有阴阳互生的说法，不管是肾阴虚还是肾阳虚，随着病症的发展都会造成阴阳两虚的症状，所以阴阳两虚非常常见。阴阳两虚的主要症状有男性性功能障碍、尿频，女子痛经、月经不调。还常伴有腰膝酸软、手脚不温、头晕耳鸣、烦躁易怒、失眠盗汗、大便黏腻不成形等一系列症状。那调理上就需要阴阳双补、滋阴兼顾壮阳，中医上有个经典调肾方——四子汤，可以帮助调阴阳、补肾虚，提高功能。另外，对于阴阳两虚可以取女贞子、菟丝子煮水代茶饮用。女贞子可以补真阴，菟丝子可以温补肾阳、填补肾精。两味药一起服用，即可达到补益阴阳、改善两虚的情况。简介邵晓娜中医世家，毕业于张仲景国医大学，拥有20余年临床工作经验，深懂中医阴阳、气血、脏腑理论，善于运用八纲辨证进行诊治，用药独到、精准施治，擅长各种常见病、多发病的诊治。长期腹胀、频繁放屁是怎么回事长期腹胀，还总是放屁，这多是脾胃虚弱的表现。中医认为气为脾之镜，反映的正是这个道理。意思就是我们可以通过观察排气是否正常，而了解脾胃是否健康。因为脾胃是后天之本，气血生化之源，一旦脾胃功能失常，就无法正常运化水谷精微和水湿。水谷和水液淤堵在胃中，与体内微生物反应的时间延长了，产生的气体就更多了，就很容易使人腹胀、排气增多、大便不成形，甚至便秘等。对于脾胃虚弱的情况，调理上就要以健脾祛湿、补中益气、消食健胃为主，可以用参苓白术散、健脾丸等来调理。（健康科普，用药请在医师指导下使用）特别提醒喉咙里总有异物感警惕这五个原因觉得喉咙里面有东西，频频清嗓子，这就是咽部异物感，病人不得不通过清嗓子或者咳嗽来缓解这种不适。咽异物感是如何产生的？1.咽喉部疾病：各类咽喉炎，慢性扁桃体炎，扁桃体的结石、息肉、角化、囊肿、瘢痕及脓肿，悬雍垂过长，鼻咽、口咽、喉咽及舌根部的异物、良恶性肿瘤，茎突综合征等都可导致出现咽部异物感。2.鼻部疾病：鼻部及鼻咽部疾病如鼻窦炎，鼻部分泌物引流不畅，导致倒流进咽喉部，也就是鼻后滴漏综合征。3.胃、食管疾病：如食管痉挛、憩室、贲门失弛缓症、反流性食管炎、反流性咽喉炎、早期恶性肿瘤等。4.颈部疾病：如颈部肿块、瘘管、淋巴结炎、甲舌囊肿、甲状腺疾病、肿瘤、颈动脉炎、颈椎增生等。5.精神因素：如情绪波动及长期过度紧张、疲劳等所引起。（李云英）抗血栓这个常见蔬菜是把好手日常饮食中的西红柿有助防止血栓形成。有研究发现，一份西红柿汁可使血液黏稠度下降70%（有抗血栓形成的功效），并且这种降血液黏稠度的作用可维持18小时;还有研究发现，西红柿籽周围的黄绿色胶状物，有降血小板凝集防血栓形成的作用，每四个西红柿中的胶状物质，就可将血小板活性降低72%。下面推荐两种西红柿保健吃法：一、西红柿汁成熟西红柿2个+橄榄油1匙+蜂蜜2匙+少许水→搅拌成汁（两人份）。注：橄榄油也有助抗血栓，强强联合效果更好。二、西红柿、洋葱炒鸡蛋西红柿、洋葱切小块，稍加油，稍稍煸炒捞起。热锅加油炒鸡蛋，八成熟时加入煸炒的西红柿、洋葱翻炒即可。注：洋葱有助于抗血小板凝集而抗血栓，西红柿+洋葱，效果更佳。（据《老年生活报》）下巴不受控查查帕金森下巴不受控的情况更常出现在梅杰综合征患者中。这种特发性眼睑痉挛——口下颌肌张力障碍综合征会造成下颌不自主地张开、闭合或偏斜，也可能波及舌头。最初，患者可能出现双侧眼睑痉挛，但随着病情发展，可累及口、面、下颌，出现下巴、面部的轻微抽搐或紧绷，严重情况下说话、咀嚼都会很困难。出现这种情况时，患者也要考虑帕金森病的可能。临床中，约1/3的帕金森病患者曾出现嘴或下巴的不自主活动。临床中，梅杰综合征、帕金森病均属于神经系统退行性疾病，但不是同一种病，与器官老化类似，主要是大脑中部分神经核团对神经激素的分泌代谢出了问题，导致神经环路功能异常。帕金森病患者的大脑神经细胞受损，导致过度释放信号，也可引发肌张力障碍，出现各种肌肉的不受控制收缩。但两者可能相伴出现，需仔细辨别，以免漏诊。帕金森病起病隐匿、进展缓慢，难在早期发现。因此，一旦出现下巴不受控，甚至有关节、肌肉僵硬等情况，最好尽早就医，以免贻误病情。（据《生活晚报》）山西广播电视报2252期11版2022年全球最护心、降糖、减重等饮食法排名公布最佳饮食都是多菜少肉“民以食为天。”在世界各地饮食文化多元、各类饮食法推陈出新的当下，哪种饮食模式最健康呢？来自美国的营养学、糖尿病学和心脏病学等领域的27名专家，针对全球40种饮食模式，从短期和长期减肥效果、遵循难易程度、防治糖尿病、心脏健康、安全性和营养七个方面，评选并公布了2022年全球最佳饮食排名及八个子榜单排名。针对此榜单，北京老年医院营养办公室副主任营养医师姬长珍，为读者做详细解读。总体最佳饮食：地中海饮食地中海饮食连续5年蝉联总体最佳饮食榜首，并夺得2022年最佳植物性饮食、最佳心脏健康饮食、最佳糖尿病饮食、最佳健康饮食和最易遵循饮食5个子榜单榜首。姬长珍表示，地中海饮食的核心是多吃蔬果、海鲜、豆类、坚果、谷类、橄榄油等健康食品，少吃红肉及其制品，控制饱和脂肪酸的摄入量，摄入较多不饱和脂肪酸和膳食纤维。调查显示，地中海饮食不仅有益心血管，还有助预防糖尿病、癌症和老年痴呆，生活在地中海地区的人也更加长寿。饭后运动也是该饮食中的重要内容，建议饭后半小时后可进行散步、园艺等活动。最佳减肥饮食：弹性饮食弹性饮食也叫弹性素食，位列最佳减肥饮食榜单第一，最佳糖尿病饮食榜单第二，总体要求多吃植物性食物，少吃肉，但不能完全不吃肉。姬长珍说，需要减肥的人群，饮食主要由五组食物构成：鸡蛋、豆类等非肉类蛋白质；水果和蔬菜；全谷类；乳制品；尽量避免肉类，可吃少量鱼类。弹性饮食还可改善整体健康状况，降低心脏病、糖尿病和癌症的发病率，延长寿命。该饮食法强烈鼓励运动，最好每天做30分钟的中等强度运动，或每周做3次20分钟的剧烈运动，同时每周至少有两天做力量训练。最佳饮食计划：梅奥诊所饮食梅奥诊所专家为预防和控制糖尿病设计了长期体重管理计划，通过建立健康新习惯和打破坏习惯来重塑生活方式。该饮食模式推荐能量密度较低的食物：水果、蔬菜等新鲜食物；全麦面粉和麦麸等健康碳水化合物；坚果和豆类等富含纤维的食物；鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼等有益心脏健康的鱼类；鳄梨、杏仁、橄榄和核桃等优质脂肪。该饮食模式分两部分，首先是重塑15个习惯，包括每天吃健康早餐、大量蔬果、全谷物、健康脂肪；每天至少进行30分钟体育锻炼；禁止边看电视边吃糖（水果除外）和零食（水果和蔬菜除外）；控制红肉和全脂奶制品摄入；尽量不外出就餐；记录食物和活动日志；不吃超加工食品等。其次是建立终身受用的饮食方案，记录上一阶段对自己健康有效的饮食方案，明确自己能吃什么，不能吃什么，以及吃多少分量合理。专家指出，遵循该饮食法有望在两周内减掉6-10磅（1磅约合0.9斤），后续每周继续减1-2磅，直到达到目标体重。最佳健康饮食：得舒饮食得舒饮食强调多吃水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂乳制品等富含钾、钙、蛋白质和纤维的食物。推荐每天全谷物6-8份（1份约80克），水果和蔬菜4-5份，无脂或低脂乳制品2-3份；钠盐每天限制在2.3克，最终降至1.5克。得舒饮食是美国心肺及血液研究所设计的预防高血压饮食方法，长期坚持还可以降低血压，增加好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）并降低坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）和甘油三酯。得舒饮食不需要在原饮食模式上突然做出翻天覆地的改变，可从点点滴滴做起，如每餐加一份蔬果，每周吃两顿或更多“无肉餐”，使用香料代替食盐，将薯条等不健康零食换成坚果，精米面换成全麦面粉，餐后散步15分钟。最佳快速减肥饮食：阿特金斯饮食阿特金斯饮食法由心脏病专家罗伯特·阿特金斯博士创立。该饮食法的核心是通过限制碳水化合物摄入以快速减肥，主要分四个阶段：最严格的第一阶段持续约两周，每天纯碳水化合物（碳水化合物重量减去纤维、糖醇和甘油的重量）摄入限制在20克以内，其中12-15克来自樱桃番茄等纤维含量高的蔬菜，目的是使机体从燃糖代谢转变成燃脂代谢；第二阶段和第三阶段适当增加碳水化合物的摄入，保持机体持续燃脂状态，将饮食结构和减肥食谱慢慢形成一种习惯；第四阶段是长期维持阶段，最大限度地扩充食物种类，达到终身保持体重、维持健康体型的理想目标。该饮食法鼓励锻炼，尤其是在维持阶段。但需注意，此前没有锻炼习惯的人最好适应新的饮食习惯后再运动。阿特金斯饮食在总体健康饮食榜单中排名第34位，虽然短期内利于减肥，但不建议长期执行。评审专家们也指出，该饮食法并非对所有人都安全，孕妇、青少年、糖尿病或糖尿病前期患者应在医生指导下进行。最佳心脏健康饮食：欧尼斯饮食欧尼斯饮食营养丰富、安全且有益心脏健康，与地中海饮食并列该榜单第一。它由美国加利福尼亚大学旧金山分校的欧尼斯博士于1977年创立，旨在帮助人们“感觉更好，活得更久，以减肥获得健康”。欧尼斯饮食提倡以蔬果、全谷物、豆类为主，控制脂肪、精制碳水化合物和动物蛋白摄入。长期实践证明，它可以降低血压、总胆固醇和坏胆固醇。该饮食法同时需配合锻炼、压力管理和人际关系，包括：少食多餐；戒烟限酒；有氧运动、抗阻和柔韧性训练；提倡进行深呼吸、冥想和瑜伽；呼吁与爱人和谐相处，以获得亲人支持。最佳植物性饮食：北欧饮食北欧饮食与欧尼斯饮食并列该榜单第4名，仅次于地中海饮食、弹性饮食和纯素饮食。北欧饮食是为改善北欧公众健康而设计，防止体重增加或反弹，并降低患病风险。该饮食法提倡回归与朋友和家人一起轻松用餐的生活方式，主张以当地季节性食材为主，关注每天至少进行30分钟的体育锻炼。最易遵循的饮食：生育饮食生育饮食是除地中海饮食和弹性饮食外，最容易遵循的饮食。生育饮食是基于对23.8万35-55岁女护士的健康研究，通过调整饮食，增加女性排卵并提高怀孕的机会。该饮食法包括：不吃反式脂肪；不喝软饮料；多吃豆类、蔬菜、蛋白、全谷类及橄榄油和菜籽油等植物油；每天喝一杯全脂牛奶；少吃红肉、精米面；服用含有叶酸的多种维生素；最好戒酒；增加身体活动水平。生育饮食并不能保证一定能怀孕，但可能会帮助患有排卵障碍、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫息肉、输卵管受损、子宫内膜异位症和免疫系统疾病等疾病的女性提高生育能力。姬长珍提醒，该饮食法虽然可以提高怀孕的机会，但它只是一种辅助，最重要的还是治疗原发疾病。“适合自己的才是最好的饮食法。”姬长珍说，良好的饮食方式有利于降低患病风险，促进大众健康，而每个地域都有独特的饮食文化，不必完全生搬硬套。综合各类饮食方法，我们总体上应借鉴的优点和长处包括：1.控制红肉、糖和其他饱和脂肪酸的摄入。总体来说，国人猪、牛、羊等红肉摄入较多，而世界上公认对心脑健康有益的饮食法都倡导控制红肉的摄入，提倡用鸡、鸭等白肉替代。2.每周多吃几次海鲜和鱼。建议参考居民膳食营养指南标准，每周吃鱼280-525克。3.适量选用橄榄油、菜籽油、茶树油等植物油。虽然国人不能时时以橄榄油为主，但调制凉菜时完全可以用橄榄油，平时则多用植物油。4.多吃全谷物、日常蔬果要足量。好的饮食都建议少吃精米精面，多吃全谷物，摄入豆类、坚果等非肉类蛋白，最好做到每日“一斤蔬菜半斤果”。5.坚决控盐。最理想的控血压饮食——得舒饮食，建议每天钠盐不超过2.3克。国人除了炒菜控盐外，还有严控腌制品及腊味等高盐加工食物。6.多运动。饮食和运动相辅相成，好的饮食法都有运动建议。《中国居民膳食指南（2016）》也建议大家，每天至少步行6000步，每周至少运动5天。此外，减肥人群或本身存在营养问题的人群，应及时寻求医生指导，科学执行符合自身情况的饮食法。（据《生命时报》）山西广播电视报2252期12版《人世间》导演李路：“我把自己拍得掉眼泪了”电视剧《人世间》自开播以来颇受关注。该剧导演李路曾执导《人民的名义》，对现实题材创作有着丰富的经验。他坦言，早在四年前小说《人世间》出版之际，自己就被这个故事的厚重感和对近50年中国人生活史的细节呈现所打动，希望能够将其打造成一部品质之作，呈现中国普通人的坚强与善良，以及改革开放带给中国社会的深刻变革和高速发展。改编“真”是《人世间》制胜法宝在小说《人世间》出版初期，腾讯影业与李路导演共同选择决定拍摄，并获得了《人世间》长达8年的影视改编权。“《人世间》是人人都想做的作品。”李路说，能够用文字展现中国近50年社会和人性变迁的作品极少，“但《人世间》做到了。它就是一部厚重的百姓生活史。”李路说：“梁晓声老师是位有情怀的作家，关心百姓生活，关心国家命运，这一点我跟他很契合。我的作品中，不管是《人民的名义》还是《老大的幸福》，都对中国这些年的发展有所关注和思考。”李路认为，在《人世间》的创作中，“真”是最重要的特色。表达的真，言之有物的真，风格的真等等，没有“真”，作品一定含金量不高。在改编的时候，他及创作团队遇到的最大瓶颈是如何取舍。“毕竟原来小说是文字，变成电视剧后保留哪些，舍弃哪些，是很重要的。我们每天在推演、衡量、判断、决策。从文字到视觉化的转变是很困难的。”细心的观众会发现，电视剧和原著小说相比，人物命运进行改动得不多，基本上还是按照原小说脉络来的，只是派生出一些新人物，删去了一些旧人物。李路解释道，小说毕竟是文学表达，改编成电视剧肯定要有所取舍。拍摄期间，李路破天荒在监视器前哭了好几次，这在他的导演生涯中是不多见的。“我算泪点比较高的人，但这次情不自禁地经常抹眼泪。每个人的经历不一样。50年的生老病死，悲欢离合，怎么可能没有悲情。但我不希望拿悲伤来衡量这部剧。有时候很悲伤的剧情里，我们反倒在音乐上做调整，不要太悲。衡量一部剧，不以多少次泪点来论，不去煽这个情。”演员每天看着“四梁八柱”，他乐开了花好剧本，好团队，自然会吸引好演员。李路在和资方签约时，就牢牢把演员选择权攥在手里，因为在他看来，演员选对了，戏就成了一半。他将剧中几位主演称为“四梁八柱”，四梁指的是雷佳音、辛柏青、宋佳、殷桃，八柱指的是萨日娜、宋春丽、于震、丁勇岱等。李路说自己拍戏时每天心情都很爽，“这么好的演员，怎么看着怎么开心。”李路坦言，自己选择演员只有一个标准：合适。“演员的选择和组合是导演的基本功。我这个人在演员选择上非常认真和矫情。很多人想推荐演员进来，都被我拒绝了。因为，在我看来，演员找得准，戏就成了一半。我们这个剧大小有100多个角色，“四梁八柱”里有十来个。雷佳音、辛柏青、殷桃、小宋佳这四梁我都没合作过，他们的表现很出乎我意料的，非常优秀真是好演员。我比他们年纪大，没必要恭维他们。但这批演员的可塑性真的很强，演啥像啥。”原著作者梁晓声来剧组探班过几次，被李路强迫着演了一位法官。对此，他可得意了。“梁老师的演技可盖了，说话有条不紊，慢条斯理的，像极了老法官。之前好几位导演请他演，他都没答应，第一次献给我们了。”为了这部作品，演员们也确实投入了全部精力。拍摄《人世间》时，每天收工后，李路都会组织全剧组一起围读剧本，不是三五个人，而是20多个主要负责人。他坚信让大家沉浸在故事里久了，哪场戏哪句台词哪个角色跑偏了，大家都会有感觉。“剧组氛围好，大家就没那么多事了，词一碰，戏一走，火花就出来了。”拍摄舍近求远远赴吉林六个月的拍摄，四万平方米的搭景，七万多米的布灯线，八十多集的初剪版……每一个数字背后，都是李路和全剧成员的全力以赴。拍摄遇到的问题首先是取景，《人世间》年代跨度大，涉及场景多。开始，大家都建议李路在北京郊区搭摄影棚拍摄，省钱省力省时。李路却认为在京郊拍摄，始终“差点意思”，最后他还是说服所有人，选择了最难走的一条路：把主要取景地放在吉林，实景拍摄。这无疑增加了拍摄难度。有一场戏需要拍长白山上的雪景，东北的冬天极度寒冷，剧组上山，要开很长时间的盘山路，更要铲十几公里一人高的雪，“都是靠调来了铲雪车才能上山去。”而五十年跨度，各个年代的时代背景细节、美术上的独特性，则需要严谨的考证，翻阅大量资料。“多少T的硬盘，装满视频图片。比如一个很小的墙上破损的肌理，那个年代墙破了是用水泥抹的。做很多很细的功课，当然，这是必须也应该做好的。”（刘颖）一周微娱《五星出东方》火爆出圈京演集团原创舞剧《五星出东方》的“锦绣”舞段出现在B站和河南卫视元宵晚会上，以华美的汉服、蹁跹舞姿成为“爆款”，话题登上微博热搜，火爆出圈。“被舞者们惊艳到了，这就是华夏鼎盛文明的气魄”“太好看了，可以肢体动作、形象气质、队形调度等都围绕着展现大国气质来完成编排。舞者们垂眸而出、步伐轻缓蹁跹，传递出内敛而含蓄，具有独特古典韵味的美感，同时又以四肢和头部舞蹈动作，形成有力的顿挫感和力量感，给观众以浓厚宫廷色彩下的庄重威仪，气场全开的感受。（牛春梅）《梦中的那片海》礼赞平凡人近日，年代剧《梦中的那片海》宣布主演阵容，肖战、李沁将领衔主演乘风破浪的“奋斗者”。《梦中的那片海》以上世纪70年代的北京为背景，讲述了一群普通青年的命运起落与成长。据悉，这是平凡小人物成长蜕变的励志故事，也是改革开放浪潮中一个时代的浓缩史。该剧更加聚焦现实、扎根生活，诠释出一代人乘风破浪的奋斗精神。同时，后浪们也将在剧中看到老一辈在改革开放浪潮中奋力拼搏的力量，带领大家真正走进改革开放那个年代，从时代印记里感受幸福生活。肖战饰演赤诚果敢的大院青年肖春生，重情重义，一心为了身边所有人都过上更好的生活而努力。李沁饰演北京女孩佟晓梅，热烈追寻医生梦想。此外，刘芮麟、曹斐然、赵昕、崔航也将在剧中饰演上世纪70年代的年轻人，他们历经当兵、高考、下海、创业等青葱岁月，在跌宕起伏的命运中彼此扶持，找到人生的答案。（梁燕芬）王一博王传君在《无名》中互飙上海话由程耳编剧并执导的电影《无名》近日曝光预告，短短30秒却意味深长，充满了丰富的解读空间，极致的美学追求也表达出对电影艺术的诚意。有观众评价：“镜头语言、对白、表演、音乐无不精准高级，几秒钟几个镜头，就能知道是出自程耳之手！”《无名》由梁朝伟、王一博、王传君等主演。影片聚焦波谲云诡的隐蔽战线，讲述了地下工作者们冒着生命危险送出情报、用生命与热血保卫祖国的故事。预告中，演员王一博与王传君颇有质感、腔调十足的形象十分惊艳，两人的上海话对白充满黑色幽默，强烈的戏剧感勾起人们的好奇。观众表示：“演员和平时形象反差好大，更期待成片了！”（聂青）山西广播电视报2252期13版《光阴里的故事》直面社会变革电视剧《光阴里的故事》央视（八套）正在热播，由李田执导，林允、高至霆、李洪涛、王海燕等联袂主演。该剧以上世纪90年代到2000年年初的青岛为背景，讲述了陈一朵与寄住在陈家的毕来福同筒子楼里重情重义伙伴十年间的波折，描绘了上世纪90年代的一群热血青年在时代变迁中成长奋斗，不负青春，追求美好生活的励志故事。导演李田介绍，该剧围绕着一群孩子的成长展开故事，讲述了他们从天真无邪的高中生，一直到步入社会，开始面对生活的压力、社会变革的成长历程。李田说，剧中的几位主人公一路走来，并没有设立曲折离奇的故事，也没有制造惊心动魄的斗争。“剧本构架创作中并不为了满足观众猎奇心理而设置跌宕起伏的大情节，而是选择从最平实质朴的视角，从校门到家门，从功课到考试，从初入职场的青涩，到直面国有企业的转型。”该剧以一群奋斗者的青春故事为主轴，将时代的变迁与个人变化相融合。儿时玩过的游戏，吃过的零食，陪伴过大家同年的玩具……在剧中都会有呈现，“我们会在闲暇时候再次观看小时候喜欢的动画片，重温童年时代的电影电视剧，听一听童年时喜欢的歌曲，亦或许会回到母校去走一走看一看………也许存在于当今社会的很多症结，在那个年代里，能找到解药。”李田说道。所以，为了能够充分诠释这个年代，制片方也下足了功夫。据悉，本剧半数以上的取景地均是不对外放的青岛筒子楼，狭长的走廊串联起多个房间，瞬间唤起专属于上世纪90年代的记忆。与此同时，为了进一步贴合当时的情景，本剧的服装、化妆和道具也对那个年代进行了高度复刻。飞翔牌自行车、老旧的汽车、蓝白红相间的校服，还有学校门口的早点摊等，都在剧中完美还原。（王姝）《相逢时节》雷佳音袁泉携手直面中年危机电视剧《相逢时节》东方卫视、浙江卫视正在播出，由简川訸执导、雷佳音、袁泉领衔主演、张艺兴、贾乃亮、罗海琼、梁冠华、练练、严晓频、孙宁、朱子墨主演，李乃文、王楚然、张俪友情出演。该剧围绕两个家庭两代人数十年的恩怨纠葛，讲述了简宏成与宁宥中年重逢后，共面中年危机、共化世仇矛盾的故事。临水市农机二厂厂长简志国的儿子简宏成在大学里对文静漂亮的宁宥一见倾心，却一再遭到拒绝，直到毕业后宁宥嫁人，简宏成才死心。简志国因早年与职工崔浩发生口角被刺伤，身体大不如前，为了给年幼的简宏成保住厂子的承包权，强迫女儿简敏敏与他的徒弟张立新结婚，暂时代管工厂。张立新却暗中夺权，在简父去世后，逼迫简宏成远走他乡。多年后，宁宥遭到老公背叛，果断离婚。已白手起家的简宏成得知张立新要变卖老厂地皮抵债，不忍父亲的心血被糟蹋，回乡想要保住地皮，因此和宁宥重逢，终于知道宁宥一再拒绝他背后的原因。面对多如牛毛的琐事，简宏成和宁宥深感中年之痛，他们重新认识了彼此，也认清了自己想要的生活。此次是雷佳音与袁泉的二度合作，演技愈发纯熟的俩人如何去拿捏中年人的这份困囿让人倍感期待。（小于）山西卫视《走进大戏台》与您相约锣鼓铿锵看连台好戏，丝竹悠扬听袅袅乡音。晋腔晋韵，响遏行云，犹如天籁；经典名段，余音绕梁，不绝于耳。《走进大戏台》“三晋梨园全家福”迎来传承篇第二番，精彩唱不停！莫道桑榆晚，为霞尚满天。一生只做一件事，他们依然在路上。晋剧皇后王爱爱携众弟子表演《梵王宫·采桑》。晋剧须生名家孙红丽携弟子同台表演《空城计》。老中青三代齐宣王同台表演，是谁让晋剧须生名家李月仙啧啧称奇？九位“程婴”同台演唱，蒲剧名家孔向东如何满台生风？失传已久的《三关排宴·盘路》一折，如何被上党梆子名家陈素琴成功挽救？还有众多艺术家齐聚盛典，看满园春色，听肺腑心声。2月27日（周日）21:05，《走进大戏台》三晋梨园全家福，值得守候！山西广播电视报2252期14版山西广播电视报2252期15版山西广播电视报2252期16版北京冬奥会开幕式上的山西面孔（下）2022北京冬奥会开幕式上晶莹剔透的“冰雪五环”、浪漫唯美的雪花火炬台、独具创意的环保点火，让世界惊叹中国人清新浪漫的一面。在这背后是台前幕后无数工作人员的默默付出，其中有不少的“山西面孔”。阳泉姑娘陈姣是广场舞的编导之一欢快动感的歌曲一首接一首地响起，男女老少伴随着音乐节拍，跳跃着、舞蹈着……一场长达35分钟，热情洋溢的“中国行进式广场舞”，拉开了备受世界瞩目的北京冬奥会开幕式的序幕。阳泉姑娘陈姣是“中国行进式广场舞”的编导之一，为了这一台盛会，她和整个导演团队，已经奋斗了半年多的时间。中国是广场舞大国，几乎在任何一个城市都可以看到，人民生活幸福了，才会去跳舞唱歌，于是“中国行进式广场舞”的想法油然而生。“参加仪式前表演的演员没有专业的舞者，年龄跨度也很大，最小的只有5岁，最大的有74岁。这给编舞和排练工作带来了不少困难。”陈姣坦言，“舞蹈必须要在好看和简单中找到平衡，为此，我们编导团队经常去公园，去群众文化馆，从日常生活中的广场舞取材，真正走到人民中去，让小朋友和叔叔阿姨跳我们的舞，看他们的体力包括对舞蹈的喜爱程度。同时，工作人员也会一次次做试验，确保舞蹈不会太难太累，大家都能跟得上。”经过无数次的排练，最终，1365名群众站到了舞台上。整个仪式前表演环节，一共使用了24首歌曲。陈姣介绍这些歌曲也大有讲究，“经过层层挑选，我们在两百多首歌曲中，精心挑选了24首，既迎合‘第二十四届’冬奥会，也对应着中国的‘二十四节气’。这些歌曲不但囊括了儿童、青少年、中年和老年各个年龄段的喜好，还有奥运歌曲，让观众感受到了北京作为世界上目前唯一一座双奥之城的自信和骄傲。”太原后生走进“鸟巢”圆梦北京冬奥会开幕式上，直播镜头对准了正走上台的国际奥委会主席巴赫，他身后的执旗手中，一个真诚微笑的年轻面庞闪现。这是我们土生土长的太原后生，20岁的王泽霖，现就读于中国人民公安大学。“热血沸腾！”回顾参加冬奥会开幕式的经历，王泽霖至今仍难抑激动。王泽霖6岁时，从电视上看到北京奥运会开幕式的直播，对“鸟巢”产生无限憧憬。年幼的他无论如何也想不到，有一天，他能站在举世瞩目的冬奥会开幕式的舞台上。王泽霖初中毕业于太原市第三十七中学，之后从省实验中学考入中国人民公安大学。2021年9月底，奥组委在该校征集执旗手。作为冬奥会开幕式中不可或缺的一环，执旗手需要手执旗帜，完成执旗、挥旗等表演任务。经过层层选拔，王泽霖和另外90名同学最终光荣入选。从10月2日起，他们开始训练，并先后十几次进入“鸟巢”参加实地彩排。执旗手的旗杆为3米长的金属制实心旗杆，执旗时需要保持统一体态举着走到场中央。挥旗时，旗子的高度和角度要一致。入场时，两支队伍分别从不同的进场口进入形成一个弧形，需要配合默契……训练要求很高，也很累。为了提升体能，王泽霖和同学利用休息时间“加课”。在学校健身房训练，在宿舍举哑铃、俯卧撑，去操场长跑……4个月的训练，大家用汗水换来了开幕式中完美的表演。不仅仅进入“鸟巢”，还站在冬奥会开幕式这样的世界舞台上，王泽霖幼年时的“鸟巢梦”华丽实现。（报宗）隋文静韩聪：牵手十五载圆梦“金桥”2月19日，在北京冬奥会花样滑冰双人滑自由滑比赛中，中国组合隋文静/韩聪发挥出色，拿下双人滑金牌。隋文静和韩聪曾在2019至2020赛季大奖赛总决赛、2017年和2019年世锦赛都获得冠军。北京冬奥会他们再夺一金，实现了花滑大满贯！他们戴着金牌，望着彼此，15年的坚持、信任、支撑，在眼神中流动。并肩作战十五载2022年，是隋文静和韩聪携手搭档的第15年。从世青赛的年少成名，到“金桥”的动情相拥；从平昌与冠军擦肩而过的遗憾，到如今北京冬奥会上夺冠。在这对组合身上，有着太多太多的意难平，更有着太多太多的涅槃重生。练习双人滑的第一年，隋文静刚满12岁。她总是喜欢半夜呆在溜冰场练习，经常一练就是9个多小时。回忆起那个时候，隋文静认真地说：“我们两个的身体条件都不是数一数二的，也不是非常适合滑冰的，很多人都这么说。毕竟我们身高都不高，身高差也不大。但是我们能走到今天肯定是付出了超过常人的努力。”2009年9月，隋文静/韩聪是一对黑马，夺得了全国花样滑冰冠军。2017年3月，芬兰赫尔辛基世锦赛上，他们拿下了职业生涯中第一个世界冠军。2018年平昌冬奥会上，隋文静出现了两处小失误，两人以0.43分之差获得双人滑比赛的银牌。这是距离金牌最近、也是最远的一次。而人们后来才知道，那是23岁的隋文静又一次带伤上阵。平昌冬奥会结束后，隋文静被诊断为右足疲劳性骨折。无数惋惜声中，隋文静和韩聪的世界反而安静下来。隋文静在社交媒体上有一次这样写道：“当你心无旁骛、完成理想的时候，整个世界都会帮你。下一个四年，世界一定是我的！”搭起彼此的桥没拿到的金牌，想在家门口拿回来，这是两人最大的心愿。而搭载着这样心愿的曲目正是《忧愁河上的金桥》。再次选用这首曲子，其实有着这样一个故事。韩聪对此有一个浪漫的解读：“2017年我们用过这套节目，当时是隋文静做了手术，我要等待她重新回到冰场上，像座桥一样给她支撑和力量。而在我做手术时，隋文静又变成了我的桥梁。”彼时的“金桥”诉说的是韩聪作为隋文静“桥梁”的故事。2016年，隋文静接受双脚韧带手术。在隋文静一个月的卧床休养和两个月的康复中，韩聪一个人埋头训练，练完男伴的计划再练女孩的，还“借个女伴练托举”。四年后，“金桥”增添了新的故事线，这一次隋文静变作“桥梁”。2020年4月，韩聪接受了髋部手术，隋文静则跟随队伍前往三亚集训。为了不让动作生疏，就像韩聪曾经借女伴练托举一样，隋文静求助男选手进行双人滑训练。这段各自努力的经历被写进了新的“金桥”，音乐里也相应加入了女声。“桥已经搭好了，就往前走吧”。带着这样的信念，隋文静和韩聪站到了北京冬奥会的赛场上。北京冬奥会前，隋文静曾这样说：“在当前这样的时刻，可能有很多人相隔遥远不能见到彼此，希望可以通过我们这个节目带给大家‘桥’的力量，让大家能够在感受到花样滑冰这项运动美的同时，也能够感受到我们给大家的支持。正如奥林匹克口号中新增加的‘更团结’，我们希望通过我们的节目，搭建起与观众之间、与所有人之间的一座桥梁，大家心中都有一股力量，更加团结，共同去对抗困难。”隋文静和韩聪携手合作近15年，一路风雨同行彼此成就，他们经历伤痛和失意，成为彼此的桥梁。凭借双人滑自由滑比赛的完美发挥，隋文静/韩聪在家门口圆了自己的冬奥金牌梦，可谓完美之致。（据《北京日报》）

山西广播电视报2022年07期

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