对打工人来说，焦虑是常态，周日焦虑更可能是已经成为了一种习惯。只要职业角色没有任何的转变，这种焦虑症基本上都是会存在的。

普通员工周日晚上会特别焦虑，要么就是有所谓的厌班情绪，达到了一种职业倦期。再要么就是对领导、同事不满，所以也就滋生了对工作上的排斥感，自然而然就会有抗拒上班的抵触心理

这应该是很多员工都会有的情况，精神内耗往往都是没有满足预期，所以从抗拒慢慢演变成了讨天

但如果是有话语权的高管或者是老板，上班可能不会有这样的焦虑。高管有话语权，那工作层面就不会有特别多的烦恼，只需要做好目标达成就行。而老板层面也不会有上班的焦虑，最多考虑的就是发展问题。

换言之，[周日焦虑症]不会出现在高管和老板身上，他们考虑更多的是平时压力层面上的东西

焦虑的还有一层意思就是畏惧，担心工作做不好会挨骂，害怕面对不喜欢的领导和同事。或者是长期的高压傍身，会让打工人产生一种胆战心惊的内耗。

比如担心工作不饱和被领导质疑，然后就各种假装表现和努力。再比如害怕工作做不好，被认为是工作没能力，最后就是被迫各种内卷刷存在感

其实很多时候，员工层面的种种表现，也都不过是谋生的手段

再说说如何和减缓[周日焦虑症]

般而言，从根源解决问题的办法就是自己创业做老板，只要自己有谋生的手段，比如做自由职业也好，做直播带货也罢，自己给自己打工，就不会有太多[周日焦虑症]，更多的就是挣钱压力罢

这是一种转换思维，把员工角色转变为老板。

还有就是跳槽换环境，如果觉得现在的工作比较室息，很难让自己从[周日焦虑症]中抽离出来那就换新的环境，让自己减负。

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