一张好的床垫真的能提升睡眠
这个问题答案是肯定的
我们就来说说,为什么一张好的床垫可以改善睡眠质量
1.不会被身边人翻身打扰
特别是那些双人床,两个人睡的时候,一定要选择独立袋装弹簧床垫。整网弹簧床垫,牵一发而动全身,一个人的起夜、晚上睡不着觉的翻身,都会让整个床垫跟着动,自然另一个人也睡不好。
无疑会降低睡眠质量,睡不着甚至是彻夜失眠。
2.均匀支撑
床垫真正的核心就是它的支撑了。
要买床垫,尤其是弹簧床垫的朋友,一定要擦亮眼睛,看好区别
床垫不能太硬。太硬的床垫人的身体躺在上面,肩部和臀部这样突出的地方压力大,和床垫接触时因为床垫太硬,整个身体的重心都集中在肩臀部,而腰部这样身体悬空的地方,就没有支撑。
一整晚腰部悬空,肩臀部压得血液不畅通,睡久了不仅越感疲惫,而且还容易出现健康问题。
同样,床垫也不能太软,太软的床垫让我们陷入其中,身体重心集中在腰背处,中间重两头轻,身体得不到舒展,脊柱也不能自然弯曲,常常是一觉过后腰酸背痛。
而一张好的床垫一定有很好的支撑性,软硬适中,给身体均匀的支撑力
腰部这样悬空的地方,有弹簧支撑,肩膀、臀部这样压力大的地方,也有独立的弹簧来支撑,整个身体都被轻轻地托起,改变了原来身体用力的状况,提升睡眠质量。
三、舒适表层
质量差的床垫往往透气性也不是很好,尤其是刚洗完澡或者出汗后直接上床睡觉不一会就会感觉闷热,这并不是自己的身体持续发热,而是床垫外加被子的透气性差。
对于床垫来说,人体最先接触的、给身体带来舒适性的就是舒适层了。它是由各种材料组成。包括乳胶、海绵、记忆棉等。
如果商家选用了质量较差的材料,不仅容易变形塌陷,透气性也差,闷热甚至出现红疹等各种皮肤问题。
所以,在选择床垫时,最好买那种可以拉开看到内材的,看得见才放心。
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