1、有的人活着为了吃饭(贪图享受),有的人吃饭为了活着(注意营养保健,健康长寿,多做贡献)
2、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:"若要身体安,三分饥和寒"
3、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉
4、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀
5、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁
6、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻
7、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体
8、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺
9、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着
10、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来
11、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方
12、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。
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