都说现在以瘦为美，不少人对自己身材不满意的，都开始加入了减肥大军，但是，在减肥的过程中，可能不少人会遇到一个问题，那就是瓶颈期，体重怎么也不往下掉！别担心，这时不妨考虑下自己是不是出现了便秘的情况，体内的代谢废物排不出，才让体重迟迟难以降下。减肥的第一关，首先就是通便，别让便秘成为自己减肥路上的绊脚石。减肥的人都知道，管住嘴很重要，可不是让你节食，而是在吃东西上有所选择，今天不妨就来认识几个可能帮助清除宿便的食物，经常吃一点，让减肥事半功倍！

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